Menstruations- og frugtbarhedsberegner
Beregn din næste menstruation, ægløsningsdato og frugtbarhedsperiode ud fra startdatoen for din sidste menstruation og din gennemsnitlige cykluslængde.
Dette er et groft skøn baseret på en typisk 14-dages lutealfase, ikke en personlig forudsigelse — de faktiske cykler varierer. Ved at registrere din cyklus i FitnessSyncer Notebook opbygges en personlig forudsigelse ud fra din egen registrerede historik i stedet for dette generiske skøn.
Din næste menstruation forventes at begynde omkring den -.
Ægløsningen forventes at finde sted omkring den -.
Dit anslåede frugtbare vindue er -.
Sådan fungerer det
Skønnet beregnes bagud fra din næste menstruation i stedet for fremad fra din sidste, fordi den anden halvdel af cyklusen varierer langt mindre fra person til person end den første halvdel.
Ægløsning = starten på sidste menstruation + (cykluslængde - 14 dage)
Med en 28-dages cyklus, der starter den første i måneden, anslås ægløsningen til omkring den femtende, og det frugtbare vindue strækker sig fra den tiende til den sekstende.
Hvad dette tal ikke er
Det er ikke prævention, og det er ikke en forudsigelse for dig. Det er den gennemsnitlige cyklus anvendt på dine datoer, og alle, hvis cykler varierer, vil ofte opleve, at den er forkert.
Hvor præcis den er
Den fjorten dages lutealfase, som der her antages, er et gennemsnit for befolkningen, mens den reelle lutealfase varierer mellem ti og seksten dage. Ved at registrere dine egne cykler i Notebook opbygges der i stedet en forudsigelse baseret på din historik, hvilket er et bedre svar for dig end nogen formel.
Hyppige spørgsmål
Hvor præcis er det frugtbare vindue?
Det er et rimeligt første gæt og ikke mere end det. Sædceller kan overleve i flere dage, hvilket er grunden til, at vinduet åbnes før den anslåede dato, men selve skønnet kan afvige med flere dage i begge retninger.
Kan FitnessSyncer forudsige dette ud fra min egen historik?
Ja. Registrer dine cykelture i Notebook, eller tilslut en tjeneste, der registrerer dem, så baseres dine forudsigelser på dine egne registrerede turlængder i stedet for et 28-dages gennemsnit.
Hvad hvis mine cykler er uregelmæssige?
I så fald vil denne lommeregner ikke være til megen hjælp, og det samme gælder enhver formel. At følge basaltemperaturen og livmoderhalsslimet sideløbende med dine menstruationsdatoer giver et langt bedre billede, og begge dele kan registreres i Notebook.
