Rechner für Gesundheit und Fitness
Perioden- und Fruchtbarkeitsfenster-Rechner
Schätzen Sie den Zeitpunkt Ihrer nächsten Periode, Ihren Eisprung und Ihr fruchtbares Zeitfenster anhand des Beginns Ihrer letzten Periode und Ihrer durchschnittlichen Zykluslänge.
Dies ist eine grobe Schätzung auf der Grundlage einer typischen 14-tägigen Lutealphase und keine personalisierte Vorhersage - die tatsächlichen Zyklen können variieren. Wenn Sie Ihren Zyklus in FitnessSyncer Notebook erfassen, wird anhand Ihrer eigenen aufgezeichneten Daten eine personalisierte Vorhersage erstellt, anstatt dieser allgemeinen Schätzung.
Ihre nächste Periode wird voraussichtlich um den - beginnen.
Der Eisprung wird auf etwa den - geschätzt.
Ihr voraussichtliches fruchtbares Zeitfenster ist vom -.
So funktioniert es
Die Schätzung erfolgt rückwärts ausgehend von Ihrer nächsten Periode und nicht vorwärts ausgehend von Ihrer letzten, da die zweite Hälfte des Zyklus von Person zu Person weitaus weniger variiert als die erste Hälfte.
Eisprung = Beginn der letzten Periode + (Zykluslänge - 14 Tage)
Bei einem 28-Tage-Zyklus, der am ersten des Monats beginnt, wird der Eisprung auf den 15. geschätzt, und das fruchtbare Zeitfenster erstreckt sich vom 10. bis zum 16.
Was diese Zahl nicht ist
Es handelt sich dabei weder um Verhütung noch um eine Vorhersage für Sie. Es ist der auf Ihre Daten angewendete durchschnittliche Zyklus, und bei allen, deren Zyklen variieren, wird sich dieser oft als falsch erweisen.
Wie genau er ist
Die hier zugrunde gelegte vierzehntägige Lutealphase entspricht einem Bevölkerungsdurchschnitt; die tatsächliche Dauer liegt jedoch zwischen zehn und sechzehn Tagen. Wenn Sie Ihre eigenen Zyklen im Notizbuch erfassen, wird stattdessen eine Vorhersage auf der Grundlage Ihrer bisherigen Daten erstellt, die für Sie eine bessere Antwort darstellt als jede Formel.
Häufig gestellte Fragen
Wie genau ist das fruchtbare Zeitfenster?
Dies ist eine plausible erste Schätzung und nicht mehr als das. Spermien können mehrere Tage überleben, weshalb sich das Zeitfenster vor dem geschätzten Datum öffnet; die Schätzung selbst kann jedoch um mehrere Tage in beide Richtungen abweichen.
Kann FitnessSyncer dies anhand meines bisherigen Verlaufs vorhersagen?
Ja. Tragen Sie Ihre Zyklen im Notizbuch ein oder verbinden Sie einen Dienst, der diese aufzeichnet, und Ihre Vorhersagen basieren dann auf Ihren eigenen aufgezeichneten Zykluslängen und nicht auf einem 28-Tage-Durchschnitt.
Was ist, wenn meine Zyklen unregelmäßig sind?
Dann wird Ihnen dieser Rechner nicht viel helfen, ebenso wenig wie irgendeine Formel. Die Erfassung der Basaltemperatur und des Zervixschleims parallel zu Ihren Zyklusdaten liefert ein weitaus besseres Bild, und beides lässt sich im Notizbuch protokollieren.
