Kalkulator Kesehatan dan Kebugaran
Perkiraan Masa Haid & Jendela Subur
Perkirakan tanggal menstruasi berikutnya, tanggal ovulasi, dan masa subur Anda berdasarkan tanggal awal menstruasi terakhir serta lamanya siklus menstruasi rata-rata Anda.
Ini adalah perkiraan kasar berdasarkan fase luteal tipikal selama 14 hari, bukan prediksi yang dipersonalisasi — siklus sebenarnya bervariasi. Dengan mencatat siklus Anda di FitnessSyncer Notebook, sistem akan membuat prediksi yang dipersonalisasi berdasarkan riwayat yang Anda catat sendiri, bukan perkiraan umum ini.
Periode menstruasi Anda berikutnya diperkirakan akan dimulai sekitar pukul -.
Ovulasi diperkirakan terjadi sekitar -.
Perkiraan jendela subur Anda adalah -.
Cara kerjanya
Perkiraan ini dihitung mundur dari periode menstruasi Anda berikutnya, bukan dihitung maju dari periode terakhir Anda, karena variasi pada paruh kedua siklus jauh lebih kecil antarindividu dibandingkan dengan paruh pertama.
Ovulasi = awal menstruasi terakhir + (panjang siklus - 14 hari)
Dengan siklus 28 hari yang dimulai pada tanggal 1 setiap bulan, ovulasi diperkirakan terjadi sekitar tanggal 15, dan jendela subur berlangsung dari tanggal 10 hingga 16.
Apa yang bukan merupakan angka ini
Ini bukan metode kontrasepsi dan bukan prediksi untuk Anda. Ini adalah siklus rata-rata yang diterapkan pada tanggal-tanggal Anda, dan siapa pun yang siklusnya bervariasi akan sering menemukan bahwa perhitungan ini tidak akurat.
Seberapa akurat teks ini?
Fase luteal selama empat belas hari yang diasumsikan di sini merupakan rata-rata populasi, sedangkan fase luteal yang sebenarnya bisa berkisar antara sepuluh hingga enam belas hari. Dengan mencatat siklus Anda sendiri di Notebook, prediksi akan dibuat berdasarkan riwayat Anda, yang merupakan jawaban yang lebih akurat bagi Anda daripada rumus apa pun.
Pertanyaan umum
Seberapa akuratkah jendela subur?
Ini hanyalah perkiraan awal yang masuk akal, tidak lebih dari itu. Sperma dapat bertahan hidup selama beberapa hari, itulah sebabnya jendela waktu terbuka sebelum tanggal perkiraan, tetapi perkiraan itu sendiri bisa meleset beberapa hari ke arah mana pun.
Apakah FitnessSyncer dapat memprediksi hal ini berdasarkan riwayat saya sendiri?
Ya. Catat siklus Anda di Notebook, atau hubungkan layanan yang mencatatnya, dan prediksi Anda akan didasarkan pada panjang siklus yang Anda catat sendiri, bukan berdasarkan rata-rata 28 hari.
Bagaimana jika siklus saya tidak teratur?
Maka kalkulator ini tidak akan banyak membantu, begitu pula rumus apa pun. Melacak suhu tubuh basal dan lendir serviks bersamaan dengan tanggal-tanggal Anda akan memberikan gambaran yang jauh lebih baik, dan keduanya dapat dicatat di Notebook.
