생리 및 가임기 예측기
마지막 생리 시작일과 평균 생리 주기 길이를 바탕으로 다음 생리 예정일, 배란일, 가임기를 예측해 보세요.
이는 일반적인 14일 황체기를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 개인별 예측이 아닙니다. 실제 생리 주기는 개인마다 다를 수 있습니다. FitnessSyncer Notebook에 생리 주기를 기록하면, 이러한 일반적인 추정치 대신 본인이 직접 기록한 이력을 바탕으로 개인별 예측을 생성할 수 있습니다.
다음 생리 시작 예정일은 - 경으로 예상됩니다.
배란일은 - 경으로 추정됩니다.
예상 가임 기간은 - 입니다.
작동 원리
이 추정치는 마지막 생리 주기부터 앞으로 계산하는 것이 아니라 다음 생리 주기부터 거꾸로 계산하는 방식입니다. 생리 주기의 후반부는 전반부에 비해 사람마다 차이가 훨씬 적기 때문입니다.
배란일 = 마지막 생리 시작일 + (생리 주기 - 14일)
매월 1일부터 시작되는 28일 주기를 기준으로, 배란일은 15일경으로 추정되며, 가임기는 10일부터 16일까지입니다.
이 숫자가 의미하지 않는 것
이는 피임 방법이 아니며, 귀하를 위한 예측도 아닙니다. 이는 귀하의 생리 일자에 적용된 평균 생리 주기일 뿐이며, 생리 주기가 불규칙한 분이라면 이 정보가 자주 틀리다는 것을 알게 될 것입니다.
정확도는 어느 정도인가요?
여기서 가정하는 14일간의 황체기는 인구 평균치이며, 실제 황체기 기간은 10일에서 16일 사이로 다양합니다. ‘노트북’에 본인의 생리 주기를 기록하면, 이 기록을 바탕으로 예측이 생성되는데, 이는 어떤 공식보다 본인에게 더 정확한 결과를 제공합니다.
자주 묻는 질문
가임기 예측 정확도는 어느 정도인가요?
이는 합리적인 첫 번째 추측일 뿐, 그 이상은 아닙니다. 정자는 며칠 동안 생존할 수 있기 때문에 예상 날짜보다 일찍 기간이 시작되지만, 예상 날짜 자체는 앞뒤로 며칠 정도 차이가 날 수 있습니다.
FitnessSyncer가 제 기록을 바탕으로 이를 예측할 수 있을까요?
네. ‘노트북’에 라이딩 기록을 남기거나, 라이딩을 기록하는 서비스를 연동하면, 28일 평균값이 아닌 본인이 직접 기록한 라이딩 거리를 바탕으로 예측 결과가 산출됩니다.
생리 주기가 불규칙하면 어떻게 해야 하나요?
그렇다면 이 계산기는 별 도움이 되지 않을 것이며, 어떤 공식도 소용이 없을 것입니다. 생리 주기와 함께 기초 체온과 자궁경부 점액을 추적하는 것이 훨씬 더 정확한 정보를 제공하며, 이 두 가지 모두 ‘노트북’에 기록할 수 있습니다.
