Kalkulatorer for helse og trening
Beregning av menstruasjonssyklus og fruktbarhetsvindu
Beregn datoen for din neste menstruasjon, eggløsning og fruktbarhetsvinduet ut fra startdatoen for din siste menstruasjon og din gjennomsnittlige sykluslengde.
Dette er et grovt estimat basert på en typisk 14-dagers lutealfase, ikke en personlig prognose - faktiske sykluser varierer. Ved å registrere syklusen din i FitnessSyncer Notebook opprettes en personlig prognose basert på din egen registrerte historikk i stedet for dette generiske estimatet.
Det anslås at din neste menstruasjon vil begynne rundt den -.
Eggløsningen anslås å finne sted rundt den -.
Det anslåtte fruktbare vinduet ditt er -.
Slik fungerer det
Estimeringen regnes bakover fra din neste menstruasjon i stedet for fremover fra den forrige, fordi variasjonen i den andre halvdelen av syklusen er langt mindre fra person til person enn i den første halvdelen.
Eggløsning = starten på siste menstruasjon + (sykluslengde - 14 dager)
Med en 28-dagers syklus som starter den første i måneden, anslås eggløsningen å skje rundt den femtende, og det fruktbare vinduet strekker seg fra den tiende til den sekstende.
Hva dette tallet ikke er
Dette er ikke prevensjon, og det er ikke en spådom for deg. Det er gjennomsnittssyklusen beregnet ut fra datoene dine, og alle som har varierende sykluser vil ofte oppleve at den ikke stemmer.
Hvor nøyaktig den er
Den fjorten dager lange lutealfasen som forutsettes her, er et gjennomsnitt for befolkningen, mens den i virkeligheten varierer mellom ti og seksten dager. Ved å registrere dine egne sykluser i Notatboken, opprettes det i stedet en prognose basert på din historikk, noe som gir et bedre svar for deg enn noen formel.
Vanlige spørsmål
Hvor nøyaktig er fruktbarhetsvinduet?
Det er et rimelig første anslag, og ikke mer enn det. Sperm kan overleve i flere dager, og det er derfor vinduet åpnes før den estimerte datoen, men selve estimatet kan avvike med flere dager i begge retninger.
Kan FitnessSyncer forutsi dette ut fra min egen historikk?
Ja. Registrer syklusene dine i Notatboken, eller koble til en tjeneste som registrerer dem, så vil prognosene dine baseres på dine egne registrerte sykluslengder i stedet for et 28-dagers gjennomsnitt.
Hva hvis syklusene mine er uregelmessige?
Da vil ikke denne kalkulatoren være til stor hjelp, og det vil heller ingen formel være. Å følge med på basal kroppstemperatur og livmorhalsslim sammen med menstruasjonsdagene gir et langt bedre bilde, og begge deler kan loggføres i Notatboken.
