Calculadoras de saúde e boa forma física
Calculadora do Período Menstrual e da Janela de Fertilidade
Calcule a data da sua próxima menstruação, a data da ovulação e a janela fértil com base na data de início da sua última menstruação e na duração média do seu ciclo.
Trata-se de uma estimativa aproximada baseada numa fase lútea típica de 14 dias, não de uma previsão personalizada — os ciclos reais podem variar. Ao registar o seu ciclo no FitnessSyncer Notebook, é criada uma previsão personalizada a partir do seu próprio histórico registado, em vez desta estimativa genérica.
Estima-se que a sua próxima menstruação comece por volta de -.
Estima-se que a ovulação ocorra por volta de -.
A sua janela fértil estimada é -.
Como funciona
A estimativa é calculada a partir da sua próxima menstruação, em vez de a partir da última, porque a segunda metade do ciclo varia muito menos de pessoa para pessoa do que a primeira metade.
Ovulação = início da última menstruação + (duração do ciclo - 14 dias)
Num ciclo de 28 dias com início no primeiro dia do mês, estima-se que a ovulação ocorra por volta do dia 15, e o período fértil decorre entre o dia 10 e o dia 16.
O que este número não é
Não se trata de contraceção nem de uma previsão para si. Trata-se do ciclo médio aplicado às suas datas, e qualquer pessoa cujos ciclos variem irá constatar frequentemente que está errado.
Qual é o seu grau de precisão?
A fase lútea de catorze dias aqui assumida corresponde a uma média populacional, sendo que a duração real varia entre dez e dezasseis dias. Ao registar os seus próprios ciclos no «Notebook», é criada uma previsão com base no seu histórico, o que constitui uma resposta mais adequada para si do que qualquer fórmula.
Perguntas frequentes
Qual é o grau de precisão da janela fértil?
Trata-se de uma primeira estimativa razoável e nada mais do que isso. Os espermatozoides podem sobreviver vários dias, razão pela qual a janela se abre antes da data estimada, mas a própria estimativa pode apresentar um desvio de vários dias em qualquer direção.
O FitnessSyncer consegue prever isto com base no meu próprio histórico?
Sim. Registe os seus ciclos no «Notebook» ou ligue um serviço que os registe, e as suas previsões basear-se-ão nos comprimentos dos seus ciclos registados, em vez de numa média de 28 dias.
E se os meus ciclos forem irregulares?
Nesse caso, esta calculadora não será de grande utilidade, nem qualquer fórmula. Acompanhar a temperatura corporal basal e o muco cervical em conjunto com as suas datas proporciona uma visão muito mais clara, e ambos podem ser registados no Caderno.
