Hälso- och träningskalkylatorer
Mens- och fertilitetsfönsterberäknare
Beräkna din nästa menstruation, ägglossningsdatum och fertila period utifrån startdatumet för din senaste menstruation och din genomsnittliga menscykellängd.
Detta är en grov uppskattning baserad på en typisk 14-dagars lutealfas, inte en personlig prognos - faktiska cykler varierar. Genom att logga din cykel i FitnessSyncer Notebook skapas en personlig prognos utifrån din egen loggade historik istället för denna generiska uppskattning.
Din nästa menstruation beräknas börja omkring den -.
Ägglossningen beräknas äga rum omkring den -.
Ditt beräknade fertila fönster är -.
Så här fungerar det
Beräkningen utgår från din nästa menstruation istället för från din senaste, eftersom den andra halvan av cykeln varierar betydligt mindre mellan olika personer än den första halvan.
Ägglossning = början av senaste menstruationen + (cykellängd - 14 dagar)
Med en 28-dagarscykel som börjar den första i månaden beräknas ägglossningen inträffa omkring den femtonde, och den fertila perioden sträcker sig från den tionde till den sextonde.
Vad detta tal inte är
Det handlar inte om preventivmedel och det är inte en prognos för just dig. Det är den genomsnittliga cykeln tillämpad på dina datum, och alla vars cykler varierar kommer ofta att uppleva att den stämmer fel.
Hur korrekt den är
Den fjortondagars lutealfas som antas här är ett populationsgenomsnitt, medan den verkliga lutealfasen varierar mellan tio och sexton dagar. Genom att logga dina egna cykler i anteckningsboken skapas istället en prognos utifrån din historik, vilket ger ett bättre svar för just dig än någon formel.
Vanliga frågor
Hur exakt är det fertila fönstret?
Det är en rimlig första gissning och inte mer än så. Spermier kan överleva i flera dagar, vilket är anledningen till att fönstret öppnas före det beräknade datumet, men själva uppskattningen kan ha en avvikelse på flera dagar i båda riktningarna.
Kan FitnessSyncer förutsäga detta utifrån min egen historik?
Ja. Logga dina cykler i anteckningsboken eller anslut en tjänst som registrerar dem, så baseras dina prognoser på dina egna registrerade cykellängder istället för på ett 28-dagarsgenomsnitt.
Vad händer om mina cykler är oregelbundna?
Då kommer den här kalkylatorn inte att vara till mycket hjälp, och inte heller någon formel. Att följa basaltemperaturen och livmoderhalsslemmet parallellt med dina menstruationsdagar ger en betydligt bättre bild, och båda kan loggas i anteckningsboken.
