Калькулятори здоров’я та фітнесу
Калькулятор менструального циклу та періоду овуляції
Розрахуйте дату наступної менструації, дату овуляції та період фертильності, виходячи з дати початку останньої менструації та середньої тривалості вашого циклу.
Це приблизний розрахунок, заснований на типовій 14-денній лютеїновій фазі, а не індивідуальний прогноз — фактичні цикли можуть відрізнятися. Реєструючи свій цикл у FitnessSyncer Notebook, ви отримуєте індивідуальний прогноз на основі власної історії, а не цього загального розрахунку.
За нашими розрахунками, ваші наступні місячні почнуться приблизно -.
Овуляція, за попередніми оцінками, відбудеться приблизно -.
Ваше передбачуване вікно фертильності - -.
Як це працює
Розрахунок здійснюється у зворотному напрямку від вашого наступного циклу, а не в прямому - від останнього, оскільки друга половина циклу варіюється між людьми набагато менше, ніж перша.
Овуляція = початок останньої менструації + (тривалість циклу - 14 днів)
При 28-денному циклі, що починається першого числа місяця, овуляція припадає приблизно на п’ятнадцяте число, а період фертильності триває з десятого по шістнадцяте число.
Чим це число не є
Це не засіб контрацепції і не прогноз саме для вас. Це середній цикл, застосований до ваших дат, і тим, у кого цикли коливаються, він часто здаватиметься неправильним.
Наскільки він точний
Передбачувана тут 14-денна лютеїнова фаза є середнім показником для населення, тоді як реальна тривалість коливається від 10 до 16 днів. Реєструючи власні цикли в «Записнику», ви отримуєте прогноз на основі вашої історії, що є для вас кращим рішенням, ніж будь-яка формула.
Поширені запитання
Наскільки точним є визначення періоду овуляції?
Це лише обґрунтоване перше припущення і не більше. Сперматозоїди можуть виживати кілька днів, саме тому вікно відкривається до передбачуваної дати, але сама оцінка може мати похибку в кілька днів у будь-яку сторону.
Чи може FitnessSyncer передбачити це на основі моєї історії?
Так. Заносьте свої цикли в «Записник» або підключіть сервіс, який їх фіксує, і ваші прогнози будуть базуватися на ваших власних записаних тривалостях циклів, а не на середньому значенні за 28 днів.
А що робити, якщо мої цикли нерегулярні?
Тоді цей калькулятор не дуже допоможе, як і будь-яка формула. Відстеження базальної температури тіла та цервікальної слизу разом із датами менструального циклу дає набагато повнішу картину, і обидва показники можна записувати в «Записнику».
