Các công cụ tính toán sức khỏe và thể dục
Công cụ ước tính chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ rụng trứng
Dự đoán ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng và khoảng thời gian dễ thụ thai dựa trên ngày bắt đầu kỳ kinh gần nhất và độ dài chu kỳ trung bình của bạn.
Đây là ước tính sơ bộ dựa trên giai đoạn hoàng thể điển hình kéo dài 14 ngày, không phải là dự đoán cá nhân hóa — chu kỳ thực tế có thể khác nhau. Việc ghi lại chu kỳ của bạn trong FitnessSyncer Notebook sẽ tạo ra một dự đoán cá nhân hóa dựa trên lịch sử ghi lại của chính bạn thay vì ước tính chung chung này.
Dự kiến kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn sẽ bắt đầu vào khoảng -.
Thời điểm rụng trứng được ước tính vào khoảng -.
Khoảng thời gian rụng trứng dự kiến của bạn là -.
Cách thức hoạt động
Việc ước tính được thực hiện bằng cách tính ngược từ kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn thay vì tính tiến từ kỳ kinh nguyệt gần nhất, bởi vì nửa sau của chu kỳ có sự biến động ít hơn nhiều so với nửa đầu ở mỗi người.
Ngày rụng trứng = ngày bắt đầu kỳ kinh nguyệt gần nhất + (độ dài chu kỳ - 14 ngày)
Với chu kỳ 28 ngày bắt đầu từ ngày mùng 1 hàng tháng, ngày rụng trứng được ước tính vào khoảng ngày 15, và khoảng thời gian dễ thụ thai kéo dài từ ngày 10 đến ngày 16.
Con số này không phải là gì
Đây không phải là phương pháp tránh thai và cũng không phải là dự đoán dành cho bạn. Đây là chu kỳ trung bình được áp dụng cho các ngày của bạn, và bất kỳ ai có chu kỳ thay đổi đều sẽ thấy nó thường không chính xác.
Độ chính xác của nó như thế nào
Giai đoạn hoàng thể 14 ngày được giả định ở đây là mức trung bình của dân số, trong khi thực tế có thể dao động từ 10 đến 16 ngày. Việc ghi lại chu kỳ của chính bạn trong Notebook sẽ xây dựng dự đoán dựa trên lịch sử của bạn, đây là câu trả lời phù hợp hơn với bạn so với bất kỳ công thức nào.
Các câu hỏi thường gặp
Khoảng thời gian rụng trứng chính xác đến mức nào?
Đây chỉ là một phỏng đoán ban đầu hợp lý mà thôi. Tinh trùng có thể tồn tại vài ngày, đó là lý do tại sao "khoảng thời gian thụ thai" được hiển thị trước ngày dự kiến, nhưng chính bản thân ước tính này có thể sai lệch vài ngày theo cả hai hướng.
FitnessSyncer có thể dự đoán điều này dựa trên lịch sử của chính tôi không?
Đúng vậy. Hãy ghi lại các chu kỳ của bạn trong Sổ tay hoặc kết nối với một dịch vụ ghi lại các chu kỳ đó, và các dự đoán của bạn sẽ dựa trên độ dài chu kỳ mà chính bạn đã ghi lại, thay vì dựa trên mức trung bình 28 ngày.
Nếu chu kỳ của tôi không đều thì sao?
Trong trường hợp đó, máy tính này sẽ không giúp ích được nhiều, và các công thức tính toán cũng vậy. Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản và chất nhầy cổ tử cung cùng với chu kỳ kinh nguyệt sẽ cho bạn một bức tranh toàn cảnh rõ ràng hơn nhiều, và cả hai đều có thể được ghi lại trong Sổ tay.
