月经周期与受孕期估算器

根据您上次月经的开始日期和平均周期长度，估算下次月经日期、排卵日期以及受孕期。

这是基于典型 14 天黄体期的粗略估算，并非个性化预测——实际周期会有所不同。在 FitnessSyncer Notebook 中记录您的周期，系统会根据您记录的历史数据生成个性化预测，而非此通用估算值。

预计您的下次月经将在 - 左右开始。
预计排卵时间约为 - 。
您的预计受孕期为 - 。

工作原理

该估算值是从您的下次月经周期倒推得出的，而不是从上次月经周期顺推得出的，因为月经周期的后半段在不同人之间的差异远小于前半段。

排卵日 = 上次月经开始日 + (月经周期长度 - 14 天)

以每月1日为起点的28天周期中，预计排卵日约为15日，受孕期为10日至16日。

这既不是避孕措施，也不是针对您的预测。这是根据您的记录数据得出的平均周期，对于月经周期不规律的人来说，该结果往往会不准确。

这里假设的14天黄体期是人群平均值，而实际黄体期通常在10到16天之间。在“笔记本”中记录您自己的月经周期，系统会根据您的历史数据生成预测，这比任何公式都能为您提供更准确的答案。

这只是一个合理的初步推测，仅此而已。精子可以存活数天，这就是为什么受孕窗口会在预估日期之前开启，但预估日期本身可能会有几天左右的误差，无论是提前还是推迟。

是的。请在“笔记本”中记录您的骑行数据，或连接可记录骑行数据的服务，这样您的预测值将基于您自己记录的骑行距离，而非28天的平均值。

那么这个计算器就帮不上什么忙，任何公式也同样无济于事。结合经期记录，同时追踪基础体温和宫颈粘液，能更清晰地了解情况，这两项数据都可以在“笔记本”中记录下来。