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Índice de Massa Corporal (IMC)
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida da gordura corporal baseada nas suas características. É um indicador simples, mas que oferece uma boa visão geral do seu peso e é uma excelente referência para definir metas de peso.
Se você acompanha seu peso online, o FitnessSyncer pode calcular automaticamente seu IMC, desde que você informe sua altura no perfil, e você pode definir e acompanhar facilmente suas metas de peso.
Com base no exposto, seu Índice de Massa Corporal é de 0. Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado normal.
Como funciona
O índice de massa corporal divide o seu peso pelo quadrado da sua altura, o que permite colocar pessoas de diferentes alturas em uma mesma escala. É justamente o fato de elevar ao quadrado que torna essa medida uma comparação, em vez de apenas o seu peso.
IMC = peso em quilogramas ÷ (altura em metros)²
Uma pessoa com 1,75 m de altura e 70 kg de peso tem um IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75), o que equivale a 22,9.
As categorias
| IMC | Categoria |
| Menores de 18,5 anos | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Normal |
| 25,0 a 29,9 | Excesso de peso |
| 30.0 e versões posteriores | Obeso |
O que este número não é
Não se trata de uma medida de gordura corporal e não é capaz de distinguir músculos de outros tecidos. Um atleta de constituição robusta e alguém com o mesmo peso em gordura apresentam o mesmo IMC, o que é o aspecto mais importante a se saber sobre ele.
Qual é o grau de precisão?
O IMC foi concebido para descrever populações, e não indivíduos, e cumpre bem essa função. Para uma pessoa, trata-se de uma primeira avaliação aproximada, e o percentual de gordura corporal ou a massa magra, obtidos por meio de uma balança inteligente, fornecem informações muito mais detalhadas.
Perguntas frequentes
O IMC é útil se eu levantar pesos?
De forma alguma. O músculo é mais denso que a gordura, portanto, uma constituição muscular aumenta o IMC sem que haja nada de errado. Acompanhe, em vez disso, seu percentual de gordura corporal ou sua massa magra, ambos os quais o FitnessSyncer lê a partir de uma balança inteligente conectada.
O FitnessSyncer calcula meu IMC automaticamente?
Sim, assim que sua altura estiver cadastrada no seu perfil e o peso for recebido de uma balança conectada ou do Notebook. Ele aparecerá no seu Dashboard e você poderá definir uma meta com base nele.
O IMC difere entre homens e mulheres?
A fórmula não leva isso em conta, assim como as categorias padrão. A composição corporal para o mesmo IMC pode variar, o que constitui mais um motivo para considerar o percentual de gordura corporal, sempre que disponível.
