Kalkulačky pro zdraví a kondici
Průměrný arteriální tlak
Průměrný arteriální tlak (MAP) lze odhadnout na základě vašeho systolického a diastolického krevního tlaku a představuje průměrný krevní tlak v tepnách. Jedná se o lepší odhad krevního tlaku než jednotlivé hodnoty systolického a diastolického tlaku.
Pokud sledujete krevní tlak online nebo v rámci FitnessSyncer Notebook, FitnessSyncer automaticky vypočítá MAP a znázorní jej v grafu v čase, aby vám pomohl zjistit, jak změny ve vašem cvičení a stravě ovlivňují váš krevní tlak.
Na základě výše uvedených údajů činí váš střední arteriální tlak 0. Hodnota MAP vyšší než 60 se považuje za dobrou.
Jak to funguje
Průměrný arteriální tlak je vážený průměr vašich dvou měření krevního tlaku, nikoli prostý průměr, protože srdce stráví v uvolněném stavu přibližně dvakrát více času než ve fázi kontrakce. Diastolická hodnota se proto počítá dvakrát a systolická jednou.
MAP = (2 × diastolický + systolický) ÷ 3
Hodnota 120 na 80 dává (2 × 80 + 120) ÷ 3, což je 93 mmHg.
Co toto číslo není
Nejedná se o náhradu za dvě naměřené hodnoty, z nichž vychází, ani o diagnózu. Dvě osoby s velmi odlišnými hodnotami systolického tlaku mohou mít stejný střední arteriální tlak, proto lékař posuzuje všechny tři hodnoty společně.
Jak přesný je
Vážený vzorec předpokládá klidovou srdeční frekvenci v rozmezí přibližně 60 až 80 tepů za minutu. Při mnohem vyšší srdeční frekvenci tráví srdce proporcionálně méně času v klidu, takže skutečný průměr je vyšší než hodnota, kterou uvádí tato kalkulačka.
Časté dotazy
Jaká je normální hodnota středního arteriálního tlaku?
Hodnota nad 60 mmHg se obecně považuje za dostatečnou pro zajištění prokrvení orgánů a u většiny zdravých dospělých v klidu se pohybuje mezi 70 a 100. Vaše vlastní normální hodnota je důležitější než tento rozsah, a proto FitnessSyncer zaznamenává vývoj vaší hodnoty v čase.
Vypočítá mi to FitnessSyncer?
Ano. Z každého měření krevního tlaku, které dorazí z připojeného monitoru nebo které zaznamenáte do Notebooku, se vypočítá střední arteriální tlak a můžete jej zaznamenat do grafu ve vašem Dashboard stejně jako jakoukoli jinou hodnotu.
Proč se diastolický tlak počítá dvakrát?
Jelikož srdce tráví zhruba dvě třetiny každého úderu v uvolněném stavu a jednu třetinu ve fázi stahování, je to právě nižší tlak, kterému jsou vaše tepny vystaveny po většinu času.
