Rechner für Gesundheit und Fitness
Mittlerer arterieller Druck
Der mittlere arterielle Druck (MAP) lässt sich anhand Ihres systolischen und diastolischen Blutdrucks abschätzen und stellt den durchschnittlichen Blutdruck in den Arterien dar. Er liefert eine bessere Annäherung an den Blutdruck als die einzelnen systolischen und diastolischen Messwerte.
Wenn Sie Ihren Blutdruck online oder in FitnessSyncer Notebook erfassen, berechnet FitnessSyncer automatisch den MAP und stellt ihn in einem Zeitverlauf grafisch dar, damit Sie erkennen können, wie sich Änderungen Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrer Ernährung auf Ihren Blutdruck auswirken.
Aufgrund der oben genannten Werte beträgt Ihr mittlerer arterieller Druck 0. Ein MAP-Wert von über 60 gilt als gut.
So funktioniert es
Der mittlere arterielle Druck ist ein gewichteter Durchschnitt Ihrer beiden Blutdruckwerte und kein einfacher Mittelwert, da das Herz etwa doppelt so lange in der Entspannungsphase ist wie in der Kontraktionsphase. Der diastolische Wert zählt daher doppelt und der systolische einmal.
MAP = (2 × diastolischer Wert + systolischer Wert) ÷ 3
Ein Messwert von 120 zu 80 ergibt (2 × 80 + 120) ÷ 3, was 93 mmHg entspricht.
Was diese Zahl nicht ist
Er ersetzt nicht die beiden Messwerte, aus denen er stammt, und stellt keine Diagnose dar. Zwei Personen mit sehr unterschiedlichen systolischen Werten können denselben mittleren arteriellen Druck aufweisen; daher betrachtet ein Arzt alle drei Werte gemeinsam.
Wie genau er ist
Die gewichtete Formel geht von einer Ruheherzfrequenz im Bereich von etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute aus. Bei einer deutlich höheren Herzfrequenz verbringt das Herz proportional weniger Zeit im Ruhezustand, sodass der tatsächliche Durchschnittswert über dem liegt, den dieser Rechner angibt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein normaler mittlerer arterieller Blutdruck?
Ein Wert über 60 mmHg gilt im Allgemeinen als ausreichend, um die Organe mit Blut zu versorgen, und bei den meisten gesunden Erwachsenen im Ruhezustand liegt dieser Wert zwischen 70 und 100. Ihr eigener Normalwert ist wichtiger als der Referenzbereich, weshalb FitnessSyncer Ihren Wert im Zeitverlauf aufzeichnet.
Berechnet FitnessSyncer dies für mich?
Ja. Für jeden Blutdruckwert, der von einem verbundenen Messgerät übermittelt wird oder den Sie im Notizbuch erfassen, wird der mittlere arterielle Druck berechnet, und Sie können diesen wie jeden anderen Wert in Ihrem Dashboard grafisch darstellen.
Warum wird der diastolische Wert doppelt gezählt?
Da das Herz bei jedem Herzschlag etwa zwei Drittel der Zeit entspannt und ein Drittel der Zeit kontrahiert ist, ist der niedrigere Druck derjenige, dem Ihre Arterien die meiste Zeit ausgesetzt sind.
