Keskimääräinen valtimopaine
Keskimääräinen valtimopaine (MAP) voidaan arvioida systolisen ja diastolisen verenpaineen avulla, ja se edustaa valtimoiden keskimääräistä verenpainetta. Se on parempi arvio verenpaineesta kuin yksittäiset systoliset ja diastoliset lukemat.
Jos seuraat verenpainettasi verkossa tai FitnessSyncer Notebook:n avulla, FitnessSyncer laskee automaattisesti MAP:n ja esittää sen aikakäyränä, jotta voit seurata, miten liikunnan ja ruokavalion muutokset vaikuttavat verenpaineeseesi.
Edellä esitetyn perusteella keskimääräinen valtimopaineesi on 0. MAP-arvoa, joka on yli 60, pidetään hyvänä.
Kuinka se toimii
Keskimääräinen valtimopaine on kahden verenpainelukeman painotettu keskiarvo eikä pelkkä keskiarvo, koska sydän on rentoutuneena noin kaksi kertaa niin kauan kuin supistuneena. Siksi diastolinen lukema lasketaan kahdesti ja systolinen kerran.
MAP = (2 × diastolinen + systolinen) ÷ 3
Lukema 120/80 antaa tulokseksi (2 × 80 + 120) ÷ 3, eli 93 mmHg.
Mitä tämä luku ei ole
Se ei korvaa kahta mittaustulosta, joista se on peräisin, eikä se ole diagnoosi. Kahdella henkilöllä, joiden systolinen verenpaine on hyvin erilainen, voi olla sama keskimääräinen valtimopaine, joten lääkäri tarkastelee kaikkia kolmea lukemaa yhdessä.
Kuinka tarkka se on
Painotetussa kaavassa oletetaan, että leposyke on noin 60-80 lyöntiä minuutissa. Paljon nopeammalla sykkeellä sydän viettää suhteellisesti vähemmän aikaa rentoutuneena, joten todellinen keskiarvo on korkeampi kuin mitä tämä laskin ilmoittaa.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on normaali keskimääräinen valtimopaine?
Yleensä yli 60 mmHg:n arvoa pidetään riittävänä elinten verenkierron ylläpitämiseksi, ja useimpien terveiden aikuisten lepoarvot ovat välillä 70-100. Oma normaaliarvosi on tärkeämpi kuin tämä vaihteluväli, minkä vuoksi FitnessSyncer kuvaa arvojasi ajan mittaan.
Laskeeko FitnessSyncer tämän puolestani?
Kyllä. Jokaisesta liitetystä mittarista saapuvasta tai Notebookiin kirjaamastasi verenpainelukemasta lasketaan keskimääräinen valtimopaine, ja voit piirtää sen kaavioon Dashboard:ssa kuten minkä tahansa muun arvon.
Miksi diastolinen lukema lasketaan kahdesti?
Koska sydän viettää noin kaksi kolmasosaa jokaisesta sykkeestä rentoutuneena ja yhden kolmasosan supistuneena, verisuonissasi vallitsee suurimman osan ajasta alhaisempi paine.
