Kalkulatori za zdravlje i fitness
Prosječni arterijski tlak
Prosječni arterijski tlak (MAP) može se procijeniti pomoću vašeg sistoličkog i dijastoličkog tlaka krvi te predstavlja prosječan tlak u arterijama. To je bolja aproksimacija tlaka krvi od pojedinačnih sistoličkih i dijastoličkih očitanja.
Ako pratite krvni tlak online ili unutar FitnessSyncer Notebook, FitnessSyncer će automatski izračunati MAP i grafički prikazati promjene tijekom vremena kako biste vidjeli kako promjene u vježbanju i prehrani utječu na vaš krvni tlak.
Na temelju navedenog, vaš prosječni arterijski tlak iznosi 0. MAP veći od 60 smatra se dobrim.
Kako radi
Prosječni arterijski tlak je ponderirani prosjek vaših dvaju očitanja krvnog tlaka, a ne jednostavan prosjek, jer srce provodi otprilike dvostruko više vremena u opuštenom stanju nego u kontrakciji. Diastoličko očitanje stoga se računa dvaput, a sistoličko jednom.
MAP = (2 × dijastolički + sistolički) / 3
Očitavanje od 120 nad 80 daje (2 × 80 + 120) / 3, što je 93 mmHg.
Što ovaj broj nije
Nije zamjena za dva očitanja iz kojih je proizašao i nije dijagnoza. Dvije osobe s vrlo različitim sistoličkim tlakom mogu imati isti srednji arterijski tlak, pa kliničar promatra sva tri broja zajedno.
Koliko je točno
Formula s ponderacijom pretpostavlja mirovni puls negdje oko 60 do 80 otkucaja u minuti. Pri znatno većem pulsu srce provodi proporcionalno manje vremena u mirovanju, pa se stvarni prosjek nalazi iznad onoga što ovaj kalkulator prikazuje.
Česta pitanja
Koja je normalna srednja arterijska tlak?
Vrijednost iznad 60 mmHg općenito se smatra dovoljnom za opskrbu organa, a većina zdravih odraslih osoba u mirovanju nalazi se negdje između 70 i 100. Vaša vlastita normalna vrijednost važnija je od raspona, zbog čega FitnessSyncer prati vaše vrijednosti tijekom vremena.
Proračunava li FitnessSyncer ovo za mene?
Da. Svako mjerenje krvnog tlaka koje stigne s povezanog monitora ili koje zabilježite u Bilježnici izračunava se srednji arterijski tlak, a možete ga prikazati na svom Dashboard kao i bilo koju drugu vrijednost.
Zašto dijastolički očitanak se računa dvaput?
Budući da srce provodi otprilike dvije trećine svakog otkucaja u opuštenom stanju, a jednu trećinu u kontrakciji, niži tlak je ono što vaše arterije osjećaju većinu vremena.
