Kalkulator Kesehatan dan Kebugaran
Tekanan Arteri Rata-rata
Tekanan Arteri Rata-rata (MAP) dapat diperkirakan menggunakan Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Anda, dan mewakili tekanan darah rata-rata di arteri. Nilai ini merupakan perkiraan tekanan darah yang lebih akurat daripada pembacaan tekanan darah sistolik dan diastolik secara terpisah.
Jika Anda memantau Tekanan Darah secara online atau di dalam FitnessSyncer Notebook, FitnessSyncer akan secara otomatis menghitung MAP dan menampilkannya dalam grafik seiring waktu untuk membantu Anda melihat bagaimana perubahan dalam olahraga dan pola makan Anda memengaruhi tekanan darah Anda.
Berdasarkan hal di atas, Tekanan Arteri Rata-rata Anda adalah 0. Nilai MAP yang lebih besar dari 60 dianggap baik.
Cara kerjanya
Tekanan arteri rata-rata merupakan rata-rata tertimbang dari dua pembacaan tekanan darah Anda, bukan sekadar rata-rata biasa, karena jantung menghabiskan waktu sekitar dua kali lebih lama dalam keadaan rileks dibandingkan saat berkontraksi. Oleh karena itu, pembacaan diastolik dihitung dua kali, sedangkan pembacaan sistolik dihitung satu kali.
MAP = (2 × diastolik + sistolik) ÷ 3
Hasil pembacaan 120 atas 80 menghasilkan (2 × 80 + 120) ÷ 3, yaitu 93 mmHg.
Apa yang bukan merupakan angka ini
Teks ini bukanlah pengganti dari dua pembacaan yang menjadi sumbernya, dan bukan pula diagnosis. Dua orang dengan tekanan sistolik yang sangat berbeda dapat memiliki tekanan arteri rata-rata yang sama, sehingga seorang tenaga medis akan mempertimbangkan ketiga angka tersebut secara bersamaan.
Seberapa akurat teks ini?
Rumus yang digunakan mengasumsikan detak jantung istirahat sekitar 60 hingga 80 denyut per menit. Pada detak jantung yang jauh lebih cepat, jantung menghabiskan waktu yang secara proporsional lebih sedikit dalam keadaan rileks, sehingga rata-rata sebenarnya berada di atas angka yang dilaporkan oleh kalkulator ini.
Pertanyaan umum
Berapa nilai tekanan arteri rata-rata yang normal?
Angka di atas 60 mmHg umumnya dianggap cukup untuk memastikan pasokan darah ke organ-organ, dan kebanyakan orang dewasa yang sehat dalam keadaan istirahat memiliki tekanan darah antara 70 dan 100. Tekanan darah normal Anda sendiri lebih penting daripada rentang tersebut, itulah sebabnya FitnessSyncer mencatat tekanan darah Anda dari waktu ke waktu.
Apakah FitnessSyncer menghitung ini untuk saya?
Ya. Setiap pembacaan tekanan darah yang diterima dari monitor yang terhubung, atau yang Anda catat di Notebook, akan dihitung tekanan arteri rata-ratanya, dan Anda dapat memplotnya di Dashboard seperti nilai lainnya.
Mengapa nilai diastolik dihitung dua kali?
Karena jantung menghabiskan sekitar dua pertiga dari setiap detak dalam keadaan rileks dan sepertiga dalam keadaan berkontraksi, maka tekanan yang lebih rendahlah yang dialami arteri Anda sebagian besar waktu.
