Kalkulatorer for helse og trening
Gjennomsnittlig arterielt trykk
Gjennomsnittlig arterietrykk (MAP) kan beregnes ut fra ditt systoliske og diastoliske blodtrykk og representerer det gjennomsnittlige blodtrykket i arteriene. Det gir et bedre estimat av blodtrykket enn de enkelte systoliske og diastoliske målingene.
Hvis du registrerer blodtrykket ditt på nettet eller i FitnessSyncer Notebook, vil FitnessSyncer automatisk beregne MAP og vise det i et tidsdiagram, slik at du kan se hvordan endringer i trening og kosthold påvirker blodtrykket ditt.
Ut fra det ovenstående er ditt gjennomsnittlige arterietrykk 0. En MAP-verdi på over 60 regnes som god.
Slik fungerer det
Gjennomsnittlig arterietrykk er et vektet gjennomsnitt av de to blodtrykksmålingene dine, ikke et vanlig gjennomsnitt, fordi hjertet bruker omtrent dobbelt så lang tid på å slappe av som på å trekke seg sammen. Den diastoliske målingen teller derfor dobbelt, mens den systoliske teller én gang.
MAP = (2 × diastolisk + systolisk) ÷ 3
En måling på 120 over 80 gir (2 × 80 + 120) ÷ 3, som er 93 mmHg.
Hva dette tallet ikke er
Den erstatter ikke de to målingene den stammer fra, og den er ikke en diagnose. To personer med svært forskjellige systoliske trykk kan ha samme gjennomsnittlige arterietrykk, så en kliniker vurderer alle tre tallene samlet.
Hvor nøyaktig den er
Den vektede formelen forutsetter en hvilepuls på mellom 60 og 80 slag i minuttet. Ved en mye høyere puls bruker hjertet forholdsmessig mindre tid på å være avslappet, så det reelle gjennomsnittet ligger over det denne kalkulatoren viser.
Vanlige spørsmål
Hva er et normalt gjennomsnittlig arterielt trykk?
Et tall over 60 mmHg anses vanligvis som tilstrekkelig for å sikre tilstrekkelig blodtilførsel til organene, og de fleste friske voksne i hvile ligger et sted mellom 70 og 100. Din egen normale verdi er viktigere enn selve området, og det er derfor FitnessSyncer viser utviklingen over tid.
Beregner FitnessSyncer dette for meg?
Ja. For hver blodtrykksmåling som kommer inn fra en tilkoblet måler, eller som du registrerer i Notatboken, beregnes det et gjennomsnittlig arterielt trykk, og du kan plotte det inn i Dashboard på samme måte som alle andre verdier.
Hvorfor teller den diastoliske verdien dobbelt?
Siden hjertet tilbringer omtrent to tredjedeler av hvert hjerteslag i avslappet tilstand og en tredjedel i sammentrekning, er det det lavere trykket som arteriene utsettes for mesteparten av tiden.
