Kalkulatory dotyczące zdrowia i kondycji fizycznej
Średnie ciśnienie tętnicze
Średnie ciśnienie tętnicze (MAP) można oszacować na podstawie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi i odzwierciedla ono średnie ciśnienie krwi w tętnicach. Stanowi ono lepsze przybliżenie ciśnienia krwi niż poszczególne odczyty skurczowe i rozkurczowe.
Jeśli monitorujesz ciśnienie krwi online lub w ramach FitnessSyncer Notebook, FitnessSyncer automatycznie obliczy MAP i przedstawi je na wykresie w czasie, aby pomóc Ci zobaczyć, jak zmiany w aktywności fizycznej i diecie wpływają na Twoje ciśnienie krwi.
W oparciu o powyższe dane Twoje średnie ciśnienie tętnicze wynosi 0. Wartość MAP powyżej 60 uznaje się za dobrą.
Jak to działa
Średnie ciśnienie tętnicze jest średnią ważoną dwóch odczytów ciśnienia krwi, a nie zwykłą średnią, ponieważ serce spędza w stanie rozkurczu około dwa razy więcej czasu niż w stanie skurczu. Odczyt ciśnienia rozkurczowego liczy się zatem podwójnie, a skurczowego - pojedynczo.
MAP = (2 × ciśnienie rozkurczowe + ciśnienie skurczowe) ÷ 3
Wynik 120 na 80 daje (2 × 80 + 120) ÷ 3, czyli 93 mmHg.
Czym ta liczba nie jest
Nie zastępuje on dwóch odczytów, z których pochodzi, i nie stanowi diagnozy. Dwie osoby o bardzo różnym ciśnieniu skurczowym mogą mieć takie samo średnie ciśnienie tętnicze, dlatego lekarz analizuje wszystkie trzy wartości łącznie.
Jak dokładny jest ten tekst
Wzór uwzględniający wagę zakłada tętno spoczynkowe wynoszące około 60-80 uderzeń na minutę. Przy znacznie szybszym tętnie serce spędza proporcjonalnie mniej czasu w stanie spoczynku, więc rzeczywista średnia jest wyższa od wartości podanej przez ten kalkulator.
Często zadawane pytania
Jakie jest normalne średnie ciśnienie tętnicze?
Wartość powyżej 60 mmHg jest ogólnie uznawana za wystarczającą do zapewnienia odpowiedniego ukrwienia narządów, a u większości zdrowych osób dorosłych w stanie spoczynku wynosi ona od 70 do 100. Twoja własna wartość normalna ma większe znaczenie niż sam przedział, dlatego FitnessSyncer przedstawia wykres twoich wyników w czasie.
Czy FitnessSyncer oblicza to za mnie?
Tak. Dla każdego odczytu ciśnienia krwi, który napływa z podłączonego ciśnieniomierza lub który zapisujesz w Notatniku, obliczane jest średnie ciśnienie tętnicze, a następnie możesz je przedstawić na wykresie w Dashboard tak samo jak każdą inną wartość.
Dlaczego wartość ciśnienia rozkurczowego jest liczona dwukrotnie?
Ponieważ serce spędza mniej więcej dwie trzecie każdego uderzenia w stanie rozluźnienia, a jedną trzecią w fazie skurczu, tętnice przez większość czasu odczuwają niższe ciśnienie.
