Kalkulatorji za zdravje in telesno pripravljenost
Povprečni arterijski tlak
Povprečni arterijski tlak (MAP) se lahko oceni na podlagi vašega sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka ter predstavlja povprečni krvni tlak v arterijah. Gre za boljšo približno vrednost krvnega tlaka kot posamezne vrednosti sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka.
Če spremljate krvni tlak prek spleta ali v aplikaciji FitnessSyncer Notebook, bo FitnessSyncer samodejno izračunal MAP in ga prikazal v grafu skozi čas, da boste lažje videli, kako spremembe v vaši telesni aktivnosti in prehrani vplivajo na vaš krvni tlak.
Glede na zgoraj navedeno je vaš povprečni arterijski tlak 0. Vrednost MAP nad 60 se šteje za dobro.
Kako deluje
Povprečni arterijski tlak je tehtano povprečje vaših dveh meritev krvnega tlaka in ne navadno povprečje, saj je srce v stanju mirovanja približno dvakrat dlje kot v fazi krčenja. Diastolična vrednost se zato upošteva dvakrat, sistolična pa enkrat.
MAP = (2 × diastolični + sistolični) ÷ 3
Vrednost 120 nad 80 daje (2 × 80 + 120) ÷ 3, kar je 93 mmHg.
Kaj ta številka ni
Ne nadomešča dveh meritev, iz katerih izhaja, in ni diagnoza. Dve osebi z zelo različnima sistoličnima tlakoma lahko imata enak povprečni arterijski tlak, zato zdravnik upošteva vse tri vrednosti skupaj.
Kako natančno je to
Formula za tehtanje predpostavlja mirovni srčni utrip nekje med 60 in 80 utripi na minuto. Pri precej višjem srčnem utripu srce preživi sorazmerno manj časa v mirovanju, zato je dejansko povprečje višje od vrednosti, ki jo prikazuje ta kalkulator.
Pogosta vprašanja
Kaj je normalni srednji arterijski tlak?
Vrednost nad 60 mmHg se na splošno šteje za zadostno za oskrbo organov, pri večini zdravih odraslih v mirovanju pa se giblje med 70 in 100. Vaša lastna normalna vrednost je pomembnejša od tega razpona, zato FitnessSyncer prikazuje vašo vrednost skozi čas.
Ali mi to izračuna FitnessSyncer?
Da. Za vsako meritev krvnega tlaka, ki prispe iz povezanega merilnika ali jo vnesete v Notebook, se izračuna srednji arterijski tlak, ki ga lahko prikažete v grafu na vašem Dashboard tako kot katero koli drugo vrednost.
Zakaj se diastolična vrednost šteje dvakrat?
Ker je srce približno dve tretjini vsakega utripa v sproščenem stanju, eno tretjino pa se krči, je nižji krvni tlak tisti, ki ga vaše arterije zaznavajo večino časa.
