Hälso- och träningskalkylatorer
Genomsnittligt arteriellt tryck
Det genomsnittliga arteriella trycket (MAP) kan beräknas utifrån ditt systoliska och diastoliska blodtryck och representerar det genomsnittliga blodtrycket i artärerna. Det ger en bättre uppskattning av blodtrycket än de enskilda systoliska och diastoliska värdena.
Om du registrerar ditt blodtryck online eller i FitnessSyncer Notebook, kommer FitnessSyncer automatiskt att beräkna MAP och visa det i ett diagram över tid för att hjälpa dig att se hur förändringar i din träning och kost påverkar ditt blodtryck.
Utifrån ovanstående är ditt genomsnittliga arteriella tryck 0. Ett MAP-värde över 60 anses vara bra.
Så här fungerar det
Det genomsnittliga arteriella trycket är ett vägt genomsnitt av dina två blodtrycksmätningar snarare än ett vanligt genomsnitt, eftersom hjärtat tillbringar ungefär dubbelt så lång tid i avslappnat tillstånd som i sammandraget tillstånd. Det diastoliska värdet räknas därför dubbelt och det systoliska en gång.
MAP = (2 × diastoliskt + systoliskt) ÷ 3
Ett värde på 120 över 80 ger (2 × 80 + 120) ÷ 3, vilket är 93 mmHg.
Vad detta tal inte är
Den ersätter inte de två mätvärdena som den härrör från, och den utgör inte någon diagnos. Två personer med mycket olika systoliska tryck kan ha samma medelartärtryck, därför tittar en läkare på alla tre siffrorna tillsammans.
Hur korrekt den är
Den viktade formeln utgår från en vilopuls på ungefär 60 till 80 slag per minut. Vid en betydligt högre puls tillbringar hjärtat proportionellt sett mindre tid i vila, vilket innebär att det verkliga genomsnittet ligger högre än vad denna kalkylator anger.
Vanliga frågor
Vad är ett normalt medelartärtryck?
Ett värde över 60 mmHg anses i allmänhet vara tillräckligt för att säkerställa blodtillförseln till organen, och de flesta friska vuxna i vila ligger någonstans mellan 70 och 100. Ditt eget normalvärde är viktigare än intervallet, vilket är anledningen till att FitnessSyncer kartlägger ditt värde över tid.
Beräknar FitnessSyncer detta åt mig?
Ja. För varje blodtrycksmätning som kommer in från en ansluten mätare, eller som du loggar i anteckningsboken, beräknas ett medelartärtryck, och du kan plotta det i din Dashboard precis som vilket annat värde som helst.
Varför räknas det diastoliska värdet två gånger?
Eftersom hjärtat tillbringar ungefär två tredjedelar av varje hjärtslag i avslappnat tillstånd och en tredjedel i sammandragning, är det det lägre trycket som dina artärer utsätts för under större delen av tiden.
