平均動脈壓

平均動脈壓 (MAP) 可根據您的收縮壓和舒張壓進行估算，代表動脈中的平均血壓。相較於單獨的收縮壓和舒張壓讀數，它更能準確反映血壓狀況。

若您在線上或於 FitnessSyncer Notebook 中追蹤血壓，FitnessSyncer 將自動計算 MAP 並繪製其隨時間變化的圖表，以協助您觀察運動與飲食的變化如何影響您的血壓。

根據上述資料，您的平均動脈壓為 0。MAP 若大於 60，即被視為良好。

運作原理

平均動脈壓是您兩次血壓讀數的加權平均值，而非單純的平均值，因為心臟處於舒張狀態的時間約為收縮狀態的兩倍。因此，舒張壓的讀數計為兩份，而收縮壓則計為一份。

MAP = (2 × 舒張壓 + 收縮壓) ÷ 3

血壓讀數 120/80 的計算方式為 (2 × 80 + 120) ÷ 3，結果為 93 mmHg。

這並非原始兩組讀數的替代品，亦非診斷結果。兩名收縮壓差異極大的患者，其平均動脈壓可能相同，因此臨床醫師會綜合考量這三組數值。

該加權公式假設靜息心率約在每分鐘 60 至 80 次之間。當心率明顯加快時，心臟處於放鬆狀態的時間比例會相應減少，因此實際平均值會高於此計算器所顯示的數值。

一般而言，60 mmHg 以上的數值被視為足以維持器官供血，而大多數健康的成年人在靜息狀態下的數值通常介於 70 至 100 之間。相較於這個範圍，您自身的正常數值更為重要，這正是 FitnessSyncer 會追蹤您隨時間變化的數值的原因。

是的。每項來自連網血壓計的血壓讀數，或是您在「筆記本」中手動記錄的血壓值，系統都會據此計算出平均動脈壓，您可像處理其他數值一樣，在您的 Dashboard 上將其繪製成圖表。

由於心臟在每次心跳中，約有三分之二的時間處於放鬆狀態，三分之一的時間處於收縮狀態，因此動脈在大多數時間所承受的，正是較低的血壓。