FitnessSyncer Usporedi

FitnessSyncer Compare vam omogućuje usporedbu dvaju ili više stavki iz vašeg FitnessSyncer Stream. Na primjer, ako trenirate, FitnessSyncer Compare vam omogućuje usporedbu dvaju treninga kako biste vidjeli u čemu se razlikuju i dobili uvid u to na što se trebate usredotočiti kako biste se poboljšali.

Možete usporediti bilo koja dva ili više stavki iste vrste, kao što su dva trčanja, dvije noći sna, dva mjerenja težine, dva ECG snimanja ili praćenje ciklusa istog dana kako su ga zabilježile dvije različite usluge. FitnessSyncer Compare neće miješati vrste, jer nema nikakve korisne informacije o trčanju pored mjerenja težine. Stanja, lijekovi i alergije nisu usporedivi i nisu dostupni jer to općenito nema smisla.

Postoje dva načina za pokretanje usporedbe. Iz FitnessSyncer Stream:

• Iz FitnessSyncer Stream odaberite ikonu Usporedi .
• Za svaku stavku koju želite usporediti, odaberite potvrdni okvir Usporedi u odjeljku Ključni pokazatelji uspješnosti (KPI).
• Kad su odabrane dvije ili više stavki, gumb Usporedi bit će omogućen. Kliknite ga da biste vidjeli usporedbu.

Ili, kada već gledate predmet, s samog predmeta:

• Odaberite ikonu usporedbe na stavci.
• Označite stavke koje želite usporediti. Popis sadrži vaše ostale stavke iste vrste, prvo najnovije, iz svih izvora, a tu je i polje za pretraživanje za pronalaženje starije verzije.
• Odaberite Usporedi. Stavka s koje ste krenuli uvijek je uključena, pa birate samo ostale.

Što god uspoređujete, FitnessSyncer Compare prikazuje stupanjski grafikon za svaku metriku koju ta vrsta stavke bilježi, s jednom šipkom po stavci, pa su razlike prvo što vidite. Neke vrste dobivaju više od toga.

Ne sve što bilježi stavka je broj. Kada neka vrsta stavke bilježi odgovore umjesto mjerenja — razinu protoka, kvalitetu cervikalne sluzi, rezultat testa ovulacije — FitnessSyncer Compare ih umjesto toga stavlja u tablicu, s jednim redom po polju i jednom stupcem po stavci, ističući sve u čemu se stavke ne slažu. Polja koja nijedan zapis ne bilježi i dalje su navedena, jer je "oboje prazno" dio odgovora kada provjeravate slažu li se dvije usluge.

Uspoređivanje pojedinačnih očitanja

Očitanje glukoze, krvnog tlaka, kisika, temperature, kolesterola ili težine je jedna brojka, a dvije brojke jedna uz drugu same po sebi ne govore mnogo. FitnessSyncer Uspoređivanje dodaje kontekst koji im daje značenje.

• Gdje se svako očitanje nalazi u vašoj osobnoj povijesti. Ispod grafikona navodimo koliko je vaših očitanja u posljednjih 90 dana bilo više od svakog pojedinog, kako biste mogli vidjeti je li neka brojka neobična za vas.
• Je li razlika stvarna. Svaki se pokazatelj iz dana u dan kreće samostalno. Uspoređujemo razliku između vaših dviju mjerenja s time koliko se taj pokazatelj obično kod vas mijenja i jasno kažemo je li ona veća od uobičajene ili unutar uobičajenog raspona.
• Vrijeme dana. Krvni tlak, glukoza i temperatura sve slijede dnevni ritam, pa jutarnje mjerenje nije posve usporedivo s večernjim. Kad su vaša dva mjerenja uzeta s razmakom od nekoliko sati, to navodimo.
• Što se nalazilo između očitanja. Ispod stupaca nalazi se grafikon istog mjerenja s obje strane svakog očitanja, tako da možete vidjeti je li broj vrhunac uspona ili obična točka na ravnoj liniji. Koliko se to proteže s obje strane ovisi o tome koliko se često mjerenje provodi: pola dana za glukozu, dva tjedna za krvni tlak, godinu dana za kolesterol.
• Što si još zabilježio uz to. Vježbe koje si radio i hranu koju si jeo u istim 24 sata, tako da svako očitanje ima mogući uzrok pored sebe, a ne samo vrijednost.

Senčene trake iza grafikona pokazuju što brojevi znače kada je to dobro utvrđeno, poput granica unutar raspona koje ste postavili za glukozu, standardnih kategorija krvnog tlaka i slično. One opisuju očitanje; nisu dijagnoza i ništa ovdje ne može zamijeniti vašeg liječnika.

Za neke od ovih podataka potrebna je povijest. Ako je mjerenje novo na vašem računu ili ste ga zabilježili samo nekoliko puta, izostavljamo ga radije nego da nagađamo.

Uspoređivanje aktivnosti

Ako vaše aktivnosti imaju snimljeni zapis, FitnessSyncer Compare također iscrtava linijske grafikone koji preklapaju oba — otkucaje srca, tempo, snagu, kadencu i ostalo.

Oni su poredani prema proteklom vremenu: trideset minuta jedne vožnje nalazi se iznad trideset minuta druge vožnje, bez obzira na njihovu duljinu, i pojavljuje se praznina tamo gdje aktivnost nije bila snimana. Dakle, pauza u jednoj ne pomiče sve nakon nje iz koraka s drugom.

Uspoređivanje sna

Kada uspoređujete dva ili više noćnih spavanja, FitnessSyncer usporedite grafikon svake noći spavanja jedan iznad drugog, koristeći iste boje koje vidite na stranici te noći. Čitanjem niz stupac saznajete što se svake noći u tom trenutku događalo.

Budući da nijedne dvije noći ne počinju u isto vrijeme, pomoću selektora "Align" iznad grafikona birate na čemu ćete ih poravnati:

• Početak spavanja: označite trenutak kada ste se svake noći zapravo uspavali. To je zadano i razlikuje kasno odlazak u krevet od vremena potrebno za uspavljivanje.
• Vrijeme za spavanje: poravnajte početak svake noći kako bi oba grafikona počela istovremeno.
• Sat: obje su noći prikazane na jednom satu. Noć koja je počela kasnije prikazana je kao budna dok ne započne vlastiti san, pa je razlika u vremenu odlaska u krevet vidljiva kao taj blok vremena.
• Bdijenje: poredajte trenutke čim se probudite, tako da noć teče unatrag od zajedničkog jutra.

Kliknite bilo koji blok u grafikonu spavanja i FitnessSyncer Compare će vam reći što je svaka noć radila u tom istom trenutku, a ne samo ona koju ste kliknuli.

Ispod grafikona pronaći ćete tablicu s podacima koje vrijedi usporediti, a koji se ne nalaze na stranici noći, kao što su vrijeme budnosti nakon uspavanja, koliko je vremena trebalo da se dosegne REM i dubok san, najduži neprekinuti period, buđenja po satu i koliko je svaka faza zauzimala tijekom noći, zajedno s vašom srčanom frekvencijom u svakoj fazi sna te vašom srčanom frekvencijom, varijabilnošću srčane frekvencije (HRV), frekvencijom disanja i razinom kisika tijekom noći.

Uspoređivanje ECG snimki

Uspoređivanje ECG snimaka pokazuje vam tri stvari.

• Podaci o snimkama: detalji svake snimke poredane jedne uz druge: klasifikacija, prosječna stopa, trajanje, izvor, brzina uzorkovanja, glavni subjekt i svi simptomi koje ste zabilježili. Sve u čemu se snimke ne podudaraju istaknuto je, tako da ono što se razlikuje doista upada u oči.
• Usporedite trake: same tragove, jedan iznad drugog, pri čemu svaki proteže cijelu duljinu svog zapisa na zajedničkom kliničkom papiru s grafikonima. Druga je traka u svakoj traci iste širine, pa usporedba niz stupac uspoređuje slično sa sličnim, a papir se pomiče vodoravno kako bi se prošlo kroz dugi zapis.
• Provjera vjerodostojnosti izvora: vidi dolje.

Usporedba ECG obuhvaća između dva i četiri snimka odjednom. Podržani su dugi snimci, ali trake prikazuju njih prvih pet minuta; otvorite stranicu samog snimka da biste pročitali cijeli snimak.

Ako usporedite dva snimka onoga što se čini istim otkucajem srca primljenim od dviju različitih usluga, možda snimljenih u razmaku od nekoliko sekundi ili iz različitih izvora, FitnessSyncer Compare dodaje provjeru vjernosti izvora: razliku u brzini uzorkovanja, amplitudi signala i vremenskom pomaku između njih. Ovo odgovara na pitanje "su li mi obje usluge dale isti snimak?", što je pitanje o vašim uslugama, a ne o vašem srcu. To nije klinička usporedba, i ništa u FitnessSyncer Compare to nije.

Ako se Compare neće otvoriti

• Odaberite najmanje dvije stavke. Ništa se ne može usporediti s jednom.
• Odaberite stavke jedne vrste. Trčanje i noć sna se ne mogu usporediti jedno s drugim.
• Za ECG, odaberite najviše četiri snimke.

FitnessSyncer Compare dostupan je na FitnessSyncer.com, u FitnessSyncer za iOS i u FitnessSyncer za Android. U aplikacijama otvorite stavku iz FitnessSyncer Stream i odaberite ikonu Usporedi ; vlastita usporedba višestrukog odabira Stream dostupna je samo na web-stranici.