FitnessSyncer เปรียบเทียบ

FitnessSyncer Compare ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบสองรายการหรือมากกว่าจาก FitnessSyncer Stream ของคุณได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังฝึกซ้อม FitnessSyncer Compare ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบสองเซสชันการฝึกซ้อมเพื่อดูความแตกต่างระหว่างทั้งสอง และให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรเน้นเพื่อพัฒนาตัวคุณ

คุณสามารถเปรียบเทียบรายการใดก็ได้สองรายการหรือมากกว่าที่เป็นประเภทเดียวกัน เช่น การวิ่งสองครั้ง การนอนสองคืน การชั่งน้ำหนักสองครั้ง การบันทึก ECG สองครั้ง หรือการติดตามการปั่นจักรยานในวันเดียวกันที่บันทึกโดยบริการสองบริการที่แตกต่างกัน FitnessSyncer Compare จะไม่ผสมประเภทข้อมูลที่แตกต่างกัน เพราะไม่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบระหว่างการวิ่งกับการชั่งน้ำหนัก สภาพสุขภาพ ยา และอาการแพ้ไม่สามารถเปรียบเทียบได้ และไม่ถูกแสดง เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วการเปรียบเทียบดังกล่าวไม่มีความหมาย

มีสองวิธีเพื่อเริ่มการเปรียบเทียบ จาก FitnessSyncer Stream:

• จาก FitnessSyncer Stream ให้เลือกไอคอน Compare
• สำหรับแต่ละรายการที่คุณต้องการเปรียบเทียบ ให้ทำเครื่องหมายในช่องเลือก “Compare” ในส่วน Key Performance Indicator (KPI)
• เมื่อเลือกสองรายการขึ้นไป ปุ่ม “เปรียบเทียบ” จะถูกเปิดใช้งาน คลิกปุ่มนี้เพื่อดูผลการเปรียบเทียบ

หรือเมื่อคุณกำลังดูรายการใดรายการหนึ่งอยู่แล้ว จากรายการนั้นเอง:

• เลือกไอคอน Compare บนรายการนั้น
• ทำเครื่องหมายถูกที่รายการที่คุณต้องการเปรียบเทียบ รายการนี้แสดงรายการอื่น ๆ ของประเภทเดียวกัน โดยเรียงตามวันที่ล่าสุดก่อน จากทุกแหล่งข้อมูล และมีช่องค้นหาเพื่อค้นหารายการที่เก่ากว่า
• เลือก "เปรียบเทียบ" (Compare) รายการที่คุณเริ่มต้นจากจะถูกนำมารวมไว้เสมอ ดังนั้นคุณจึงต้องเลือกเฉพาะรายการอื่นๆ เท่านั้น

ไม่ว่าคุณจะเปรียบเทียบอะไร FitnessSyncer Compare จะแสดงกราฟคอลัมน์สำหรับทุกตัววัดที่ประเภทข้อมูลนั้นบันทึกไว้ โดยแต่ละรายการจะมีแท่งหนึ่งแท่ง ทำให้ความแตกต่างเป็นสิ่งแรกที่คุณเห็น บางประเภทอาจมีข้อมูลเพิ่มเติมมากกว่านั้น

ไม่ใช่ทุกข้อมูลที่รายการบันทึกจะเป็นตัวเลขเสมอไป ในกรณีที่รายการบางประเภทบันทึกคำตอบแทนการวัดค่า — เช่น ระดับการไหลของมูก ปริมาณมูกปากมดลูก หรือผลการทดสอบการตกไข่ — FitnessSyncer Compare จะจัดข้อมูลเหล่านั้นลงในตารางแทน โดยใช้หนึ่งแถวต่อหนึ่งฟิลด์ และหนึ่งคอลัมน์ต่อหนึ่งรายการ พร้อมทั้งเน้นส่วนที่ข้อมูลของรายการทั้งสองไม่ตรงกัน สนามที่ทั้งสองรายการไม่ได้บันทึกไว้ยังคงถูกแสดงอยู่ เพราะ “ทั้งสองว่าง” เป็นส่วนหนึ่งของคำตอบเมื่อคุณกำลังตรวจสอบว่าบริการทั้งสองตรงกันหรือไม่

การเปรียบเทียบค่าการวัดครั้งเดียว

ค่าการวัดระดับกลูโคส ความดันเลือด ออกซิเจน อุณหภูมิ คอเลสเตอรอล หรือน้ำหนัก เป็นตัวเลขเพียงหนึ่งตัว และตัวเลขสองตัวที่อยู่ข้างกันนั้น เมื่อดูเพียงตัวเดียวก็ไม่สามารถบอกข้อมูลได้มากนัก FitnessSyncer ฟังก์ชัน Compare จะเพิ่มบริบทที่ทำให้ตัวเลขเหล่านั้นมีความหมาย

• ตำแหน่งของแต่ละค่าการวัดในประวัติส่วนตัวของคุณ ใต้แถบแสดงข้อมูล เราจะระบุว่ามีค่าการวัดของคุณในช่วง 90 วันที่ผ่านมาจำนวนเท่าใดที่มีค่าสูงกว่าค่านั้น ดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบได้ว่าค่าดังกล่าวเป็นค่าที่ผิดปกติสำหรับคุณหรือไม่
• ว่าความแตกต่างนั้นเป็นจริงหรือไม่ ทุกตัวชี้วัดจะเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติในแต่ละวัน เราจะเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างค่าสองครั้งของคุณกับช่วงความผันผวนปกติของตัวชี้วัดนั้น และแจ้งให้ทราบอย่างชัดเจนว่าความแตกต่างนั้นใหญ่กว่าปกติหรืออยู่ในช่วงปกติ
• เวลาในวัน ความดันเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด และอุณหภูมิ ล้วนมีจังหวะตามรอบวัน ดังนั้นการเปรียบเทียบค่าที่วัดตอนเช้ากับค่าที่วัดตอนเย็นจึงไม่สามารถเทียบเคียงกันได้โดยตรง เมื่อค่าที่วัดทั้งสองถูกบันทึกห่างกันหลายชั่วโมงตามนาฬิกา เราจะระบุไว้อย่างชัดเจน
• ข้อมูลที่ปรากฏระหว่างค่าที่อ่านได้ ด้านล่างของแท่งกราฟ มีกราฟแสดงการวัดค่าเดียวกันทั้งสองด้านของค่าที่อ่านได้แต่ละค่า เพื่อให้คุณสามารถเห็นได้ว่าตัวเลขนั้นเป็นจุดสูงสุดของการขึ้นเขาหรือเป็นจุดธรรมดาบนเส้นราบ ระยะห่างทั้งสองด้านขึ้นอยู่กับความถี่ของการวัดค่า: ครึ่งวันสำหรับระดับน้ำตาลในเลือด สองสัปดาห์สำหรับความดันเลือด และหนึ่งปีสำหรับระดับคอเลสเตอรอล
• ข้อมูลอื่น ๆ ที่คุณบันทึกไว้รอบ ๆ ข้อมูลนั้น ได้แก่ การออกกำลังกายที่คุณทำและอาหารที่คุณกินภายใน 24 ชั่วโมงเดียวกัน ดังนั้น ข้อมูลที่แสดงจึงมีสาเหตุที่อาจเกี่ยวข้องอยู่ข้าง ๆ และไม่ใช่เพียงค่าตัวเลขเท่านั้น

แถบที่มีสีทึบด้านหลังกราฟแสดงถึงความหมายของตัวเลขในกรณีที่ค่าดังกล่าวได้รับการกำหนดไว้อย่างชัดเจน เช่น ขอบเขตค่าปกติที่คุณตั้งไว้สำหรับระดับกลูโคส หมวดหมู่ความดันเลือดมาตรฐาน และอื่นๆ แถบเหล่านี้อธิบายค่าที่วัดได้เท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัย และไม่มีสิ่งใดในนี้ที่สามารถแทนที่คำแนะนำของแพทย์ได้

บางส่วนในนี้จำเป็นต้องมีข้อมูลประวัติเพื่อทำงานได้ หากการวัดค่านั้นเป็นข้อมูลใหม่ในบัญชีของคุณ หรือคุณบันทึกมันเพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น เราจะละเว้นข้อมูลเหล่านี้แทนที่จะคาดเดา

การเปรียบเทียบกิจกรรม

หากกิจกรรมของคุณมีข้อมูลเส้นทางที่บันทึกไว้ FitnessSyncer Compare จะสร้างกราฟเส้นที่ทับซ้อนกันระหว่างทั้งสอง — อัตราการเต้นของหัวใจ, ความเร็ว, กำลัง, จังหวะการก้าว และข้อมูลอื่นๆ

ข้อมูลเหล่านี้ถูกจัดเรียงตามเวลาที่ผ่านไป: เวลา 30 นาทีของการขี่จักรยานหนึ่งจะอยู่เหนือเวลา 30 นาทีของการขี่จักรยานอีกการหนึ่ง ไม่ว่าความยาวของทั้งสองการขี่จะเป็นอย่างไร และจะมีช่องว่างปรากฏขึ้นในจุดที่กิจกรรมนั้นไม่ได้ถูกบันทึก ดังนั้น การหยุดชั่วคราวในกิจกรรมหนึ่งจะไม่ทำให้ข้อมูลทั้งหมดที่ตามมาไม่สอดคล้องกับกิจกรรมอีกการหนึ่ง

การเปรียบเทียบการนอน

เมื่อคุณเปรียบเทียบการนอนหลับของสองคืนหรือมากกว่า FitnessSyncer Compare stacks จะจัดเรียงกราฟการนอนหลับของแต่ละคืนให้อยู่เหนือกัน โดยใช้สีเดียวกันกับที่ปรากฏบนหน้าของคืนนั้นเอง การอ่านลงตามคอลัมน์จะบอกคุณว่าแต่ละคืนมีกิจกรรมอะไรเกิดขึ้น ณ จุดนั้น

เนื่องจากไม่มีคืนใดที่เริ่มต้นในเวลาเดียวกัน คุณจึงสามารถเลือกจุดอ้างอิงสำหรับการจัดเรียงคืนต่าง ๆ ได้โดยใช้ตัวเลือก “Align by” ที่อยู่ด้านบนกราฟ:

• เวลาเริ่มนอน: จัดเรียงช่วงเวลาที่คุณหลับจริงในแต่ละคืน นี่คือค่าเริ่มต้น และเป็นค่าที่ช่วยแยกความแตกต่างระหว่างการเข้านอนช้ากับการใช้เวลานานกว่าปกติในการหลับ
• เวลาเข้านอน: จัดให้จุดเริ่มต้นของแต่ละคืนตรงกัน เพื่อให้ทั้งสองกราฟเริ่มพร้อมกัน
• นาฬิกา: แสดงทั้งสองคืนบนนาฬิกาเดียวกัน คืนที่เริ่มนอนช้ากว่าจะแสดงว่ายังตื่นอยู่จนกระทั่งเริ่มนอนในคืนนั้น ดังนั้นความแตกต่างของเวลาที่คุณเข้านอนจะปรากฏเป็นช่วงเวลานั้น
• Wake: จัดเรียงเวลาที่คุณตื่นขึ้น เพื่อให้ข้อมูลช่วงคืนถูกแสดงย้อนกลับจากเวลาเช้าที่ร่วมกัน

คลิกที่บล็อกใดก็ได้ในกราฟการนอน และ FitnessSyncer Compare จะแสดงให้คุณเห็นว่าทุกคืนมีกิจกรรมอย่างไรที่จุดเดียวกันนั้น ไม่ใช่เพียงคืนที่คุณคลิกเท่านั้น

ใต้กราฟ คุณจะพบตารางข้อมูลที่ควรเปรียบเทียบ ซึ่งไม่ปรากฏบนหน้าของคืนนั้นเอง เช่น เวลาที่ตื่นอยู่หลังจากหลับไปแล้ว, เวลาที่ใช้เพื่อเข้าสู่ระยะ REM และระยะนอนลึก, ช่วงเวลาที่นอนต่อเนื่องยาวนานที่สุด, จำนวนครั้งที่ตื่นขึ้นต่อชั่วโมง, และสัดส่วนของแต่ละระยะการนอนในทั้งคืน พร้อมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจในแต่ละระยะการนอน, อัตราการเต้นของหัวใจ (HRV), อัตราการหายใจ และระดับออกซิเจนตลอดทั้งคืน

การเปรียบเทียบข้อมูลบันทึก ECG

การเปรียบเทียบข้อมูลบันทึก ECG จะแสดงให้คุณเห็นสามสิ่ง

• การบันทึกข้อมูล: รายละเอียดของแต่ละการบันทึกที่แสดงเคียงข้างกัน: การจัดประเภท, อัตราเฉลี่ย, ระยะเวลา, แหล่งที่มา, อัตราตัวอย่าง, ขั้ว และอาการใดๆ ที่คุณบันทึกไว้ สิ่งที่การบันทึกแต่ละครั้งไม่ตรงกันจะถูกเน้นให้เห็นชัดเจน ดังนั้นสิ่งที่แตกต่างจึงเป็นจุดที่โดดเด่น
• เปรียบเทียบแถบ: เส้นบันทึกเองที่วางซ้อนกันเป็นชั้นๆ แต่ละเส้นมีความยาวเต็มตามช่วงการบันทึกบนกระดาษกราฟทางการแพทย์ที่ใช้ร่วมกัน ความกว้างของทุกแถบเท่ากัน ดังนั้นการอ่านลงตามคอลัมน์จึงเป็นการเปรียบเทียบสิ่งที่คล้ายกัน และกระดาษจะเลื่อนไปทางข้างเพื่อเคลื่อนผ่านบันทึกที่ยาว
• การตรวจสอบความถูกต้องของแหล่งข้อมูล: ดูด้านล่าง

ECG การเปรียบเทียบจะดำเนินการกับข้อมูลบันทึกสองถึงสี่ชุดพร้อมกัน รองรับข้อมูลบันทึกที่ยาว แต่แถบแสดงข้อมูลจะแสดงเพียง 5 นาทีแรกเท่านั้น; เปิดหน้าข้อมูลบันทึกนั้นเพื่ออ่านข้อมูลทั้งหมด

หากคุณเปรียบเทียบการบันทึกสองชุดของสิ่งที่ดูเหมือนเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจเดียวกัน ซึ่งได้รับจากบริการสองแห่งที่แตกต่างกัน อาจถูกบันทึกภายในช่วงเวลาไม่กี่วินาทีจากกัน หรือจากแหล่งที่มาต่างกัน FitnessSyncer Compare จะเพิ่มการตรวจสอบความเที่ยงตรงของแหล่งที่มา (Source Fidelity Check): ความแตกต่างในอัตราการสุ่มตัวอย่าง (sample rate), ความแตกต่างในแอมพลิจูดของสัญญาณ (signal amplitude), และความแตกต่างในเวลา (timing) ระหว่างทั้งสองการบันทึก สิ่งนี้ตอบคำถามว่า “บริการทั้งสองให้บันทึกเสียงเดียวกันหรือไม่?” ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับบริการของคุณ ไม่ใช่เกี่ยวกับหัวใจของคุณ นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบทางคลินิก และไม่มีส่วนใดใน FitnessSyncer Compare ที่เป็นการเปรียบเทียบทางคลินิก

หาก Compare ไม่เปิด

• เลือกอย่างน้อยสองรายการ เพราะการเลือกเพียงหนึ่งรายการจะไม่มีสิ่งใดให้เปรียบเทียบ
• เลือกรายการประเภทเดียวเท่านั้น การวิ่งและเวลานอนในคืนหนึ่งไม่สามารถเปรียบเทียบกันได้
• สำหรับ ECG ให้เลือกบันทึกไม่เกินสี่รายการ

FitnessSyncer ฟังก์ชัน "เปรียบเทียบ" มีให้ใช้ใน FitnessSyncer.com, ใน FitnessSyncer สำหรับ iOS และใน FitnessSyncer สำหรับ Android. ในแอป ให้เปิดรายการจาก FitnessSyncer Stream และเลือกไอคอน Compare ; ส่วนฟังก์ชันการเปรียบเทียบหลายรายการของ Stream เองมีเฉพาะบนเว็บไซต์เท่านั้น