Sağlık ve Zindelik Hesaplayıcıları
Sağlığınızı iyileştirmenize veya sağlıklı kalmanıza yardımcı olan çeşitli ilginç sağlık göstergeleri bulunmaktadır. FitnessSyncer, sağlık ve zindelik verilerinizden yola çıkarak bunları ve daha fazlasını otomatik olarak hesaplar. İşte size bazı hızlı hesaplayıcılar.
Ortalama Arteriyel Basınç
Ortalama Arteriyel Basınç (MAP) sistolik ve diyastolik kan basıncınız kullanılarak tahmin edilebilir ve arterlerdeki ortalama kan basıncını gösterir. Bu değer, tek başına sistolik ve diyastolik ölçüm değerlerine kıyasla kan basıncını daha iyi bir şekilde yansıtmaktadır.
Kan basıncınızı çevrimiçi olarak veya FitnessSyncer Notebook içinde takip ederseniz, FitnessSyncer otomatik olarak MAP değerini hesaplayacak ve zaman içindeki değişimini grafik olarak gösterecektir; böylece egzersiz ve beslenme düzeninizdeki değişikliklerin kan basıncınızı nasıl etkilediğini görebilirsiniz.
Yukarıdaki verilere göre, ortalama arter basıncınız 0'dir. MAP değerinin 60'ın üzerinde olması iyi kabul edilir.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ)
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kişisel özelliklerinize dayalı olarak vücut yağını ölçen bir göstergedir. Basit bir ölçüt olmakla birlikte, genel kilonuz hakkında iyi bir fikir verir ve kilo hedefleri belirlemek için çok yararlıdır.
Kilonuzu çevrimiçi olarak takip ediyorsanız, profilinize boyunuzu girdiğiniz sürece FitnessSyncer size BMI değerini otomatik olarak hesaplayabilir; böylece kilo hedeflerinizi belirleyebilir ve kolayca takip edebilirsiniz.
Yukarıdaki verilere göre, Vücut Kitle İndeksiniz ( 0) olarak hesaplanmıştır. 18,5 ile 24,9 arasındaki BMI değerleri normal kabul edilir.
Tahmini A1C
A1C, son 90 gün boyunca vücudunuzdaki glikoz seviyesinin bir tahmini değeridir. Sürekli glikoz ölçüm cihazından elde ettiğiniz ortalama glikoz değerlerini kullanarak A1C değerini tahmin edebilirsiniz.
Tahmini A1C değeriniz 0, 0'dir.
Uyku Eksikliği
Her gece yeterli miktarda uyku almak, genel sağlığınız için idealdir. Yaş, sağlık durumu ve diğer faktörler, bir kişinin ihtiyaç duyduğu uyku süresini etkileyebilir; uyku açığını takip etmek ise genel sağlığınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Uyku verilerinizi takip ederseniz, FitnessSyncer zaman içinde uyku açığınızı otomatik olarak hesaplayarak, genel olarak kendinizi daha iyi hissetmek için ne zaman değişiklik yapmanız gerektiği konusunda size fikir verir.
Hesaplanan uyku açığınız 0 dakika\'dir. Negatif bir sayı uyku açığını, pozitif bir sayı ise uyku fazlasını gösterir.
Uyku Verimliliği
Uyku verimliliği, yatakta bulunduğunuz süre içinde ne kadar süre uyuduğunuzu ölçer. Her gece 8 saat yatakta olmanız, 8 saat uyuduğunuz anlamına gelmez; dolayısıyla bu hedefinizse, verimliliği artırmak için bazı değişiklikler yapmanız ya da yatakta biraz daha fazla zaman geçirmeniz gerekebilir.
Uyku verimliliğiniz 0%.
Tahmini Fitness Yaşı
VO2 Max, egzersiz sırasında vücudunuzun kullanabileceği maksimum oksijen miktarını ölçen bir değerdir ve kardiyovasküler kondisyonun önemli bir göstergesidir. VO2 Max değerinizi yaşınız ve cinsiyetinizle birlikte kullanarak, Kondisyon Kategorinizi ve Kondisyon Yaşınızı — yani ortalama bir kişinin sizinkine benzer bir VO2 Max değerine sahip olduğu yaşı — tahmin edebiliriz.
Bu, klinik veya standart bir ölçüm değil, bir sezgisel yaklaşımdır — diğer kaynaklar, cihazlar ve uygulamalar farklı norm tabloları veya formüller kullanabilir ve aynı VO2 Max değeri için farklı sonuçlara ulaşabilir. Bunu, kesin veya savunulabilir bir tıbbi değerlendirme olarak değil, kabaca bir motivasyon kılavuzu olarak değerlendirin.
Fitness kategoriniz “0”dir.Tahmini fiziksel yaşınız 0'dir.
Adet Dönemi ve Doğurganlık Dönemi Hesaplayıcı
Son adet döneminizin başlangıç tarihini ve ortalama adet döngüsü sürenizi kullanarak bir sonraki adet döneminizin, yumurtlama tarihinizin ve doğurganlık döneminizin tahmini tarihlerini hesaplayın.
Bu, tipik bir 14 günlük luteal faz temel alınarak yapılan kaba bir tahmindir; kişiye özel bir tahmin değildir — gerçek adet döngüleri değişiklik gösterebilir. FitnessSyncer Notebook'da adet döngünüzü kaydetmeniz, bu genel tahmin yerine kendi kayıt geçmişinize dayalı kişiye özel bir tahmin oluşturulmasını sağlar.
Bir sonraki adet dönemin, yaklaşık olarak - tarihinde başlayacağı tahmin edilmektedir.
Yumurtlamanın yaklaşık - tarihinde gerçekleşeceği tahmin edilmektedir.
Tahmini doğurganlık döneminiz -'dır.
