- A1C
- Базальна температура тіла
- Базальний метаболізм
- Відсоток жиру в організмі
- Індекс маси тіла
- Дефіцит калорій
- Коливання рівня глюкози
- Варіабельність серцевого ритму
- Зони частоти серцевих скорочень
- Безжирова маса тіла
- Лютеїнова фаза
- Макронутрієнти
- Середній артеріальний тиск
- Максимальна вага для одного повторення
- Повторення в запасі
- Частота серцебиття у стані спокою
- Дефіцит сну
- Ефективність сну
- Час засинання
- Фази сну
- Час у діапазоні
- Загальні щоденні енерговитрати
- Тренувальне навантаження
- VO2 Max
A1C
Показник A1C, який іноді позначають як HbA1c, вимірює частку гемоглобіну, до якого назавжди приєднана глюкоза. Оскільки еритроцити живуть приблизно три місяці, цей показник відображає середній рівень глюкози приблизно за цей період, з більшою вагою останніх тижнів.
Цей показник подається у відсотках. Значення нижче 5,7 відсотка вважаються нормальними, від 5,7 до 6,4 — це стан переддіабету, а 6,5 і вище є одним із критеріїв діагностики діабету. Саме на цьому показнику історично ґрунтувалися більшість рішень щодо лікування, оскільки один аналіз крові відображає стан організму за три місяці.
Цей показник також можна оцінити, а не виміряти, виходячи із середнього значення ваших власних показників глюкози, використовуючи залежність, встановлену в дослідженні A1c-Derived Average Glucose. Оцінка, отримана на основі даних безперервного моніторингу за три місяці, наближається до лабораторного результату; оцінка, отримана на основі кількох проб крові з пальця, взятих у зручний час, — ні.
Чим це не є
Це не дає повного уявлення про контроль рівня глюкози, і в цьому полягає його головний недолік. Дві людини з однаковим показником A1C можуть мати дуже різні дні: у однієї рівень стабільний, а в іншої — коливається між високим і низьким, і саме ці коливання несуть ризики, які приховує середнє значення. Час перебування в діапазоні та варіабельність рівня глюкози — ось що заповнює цю прогалину.
Де його можна побачити в FitnessSyncer
Орієнтовний показник A1C розраховується на основі ваших показників глюкози у вбудованому звіті про діабет разом із часом перебування в цільовому діапазоні, а лабораторні результати можна заносити разом із даними аналізів крові. Наш калькулятор A1C розраховує цей показник на основі середнього значення, яке ви вже маєте.
