Variabilité de la glycémie

La variabilité glycémique décrit l'amplitude des fluctuations de votre glycémie par rapport à sa moyenne au cours d'une journée. Elle est généralement exprimée sous forme d'écart-type dans les mêmes unités que vos mesures, ou sous forme de coefficient de variation, qui correspond à cet écart-type exprimé en pourcentage de la moyenne.

C'est important car une moyenne masque complètement l'évolution d'une journée. Deux journées peuvent présenter la même moyenne : l'une où la valeur est restée proche de cette moyenne tout au long de la journée, et l'autre où elle a oscillé entre un creux le matin et un pic l'après-midi. Or, cette dernière est à la fois plus difficile à vivre et associée à de moins bons résultats.

Un coefficient de variation égal ou inférieur à 36 % est généralement considéré comme un indicateur de stabilité. Les fortes fluctuations sont le plus souvent liées à des repas spécifiques, au moment où l'on fait de l'exercice ou à la prise de médicaments, ce qui fait de la variabilité l'un des indicateurs de glycémie les plus exploitables dès lors que l'on peut identifier les jours les plus problématiques.

Ce que ce n'est pas

Il ne remplace pas la connaissance de votre moyenne ou de votre temps passé dans la fourchette cible ; il s'agit du troisième élément parmi les trois, et chacun apporte une réponse que les autres ne peuvent pas fournir. Il nécessite également des relevés fréquents pour avoir un sens ; il s'agit donc d'une mesure de surveillance continue plutôt que d'une mesure par prélèvement capillaire.

Où le voir dans FitnessSyncer

Vos mesures de glycémie sont représentées graphiquement sur votre Dashboard, où l'évolution au cours de la journée est directement visible, et le rapport « Diabète » intégré rassemble la moyenne, la variabilité et le temps passé dans la fourchette cible. L'analyseur quotidien affiche les mesures de la journée à côté de ce que vous avez mangé.