Ωχρινική φάση

Η ωχρινική φάση είναι το δεύτερο μισό ενός εμμηνορροϊκού κύκλου, που διαρκεί από την ωορρηξία μέχρι την έναρξη της επόμενης περιόδου. Συνήθως διαρκεί δώδεκα έως δεκατέσσερις ημέρες.

Η χρησιμότητά του έγκειται στο ότι αποτελεί το σταθερό μισό. Η ωοθυλακική φάση, από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως έως την ωορρηξία, παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις τόσο μεταξύ των ατόμων όσο και από κύκλο σε κύκλο, ενώ η ωχρινική φάση παραμένει σχεδόν της ίδιας διάρκειας στο ίδιο άτομο. Γι’ αυτό κάθε εκτίμηση κύκλου υπολογίζεται αναδρομικά από την αναμενόμενη εμμηνόρροια και όχι προοδευτικά από την τελευταία: αφαιρέστε δεκατέσσερις ημέρες από την επόμενη εμμηνόρροια και θα έχετε μια εκτίμηση της ωορρηξίας.

Είναι επίσης η φάση κατά την οποία η βασική θερμοκρασία του σώματος παραμένει στο υψηλότερο επίπεδό της, κάτι που επιβεβαιώνει, όπως δείχνει το διάγραμμα, ότι έλαβε χώρα η ωορρηξία.

Τι δεν είναι

Οι δεκατέσσερις ημέρες είναι ένας μέσος όρος για τον πληθυσμό, όχι ο δικός σας αριθμός. Μια πραγματική ωχρινική φάση διαρκεί από περίπου δέκα έως δεκαέξι ημέρες, και όποιος έχει φάση που βρίσκεται σε οποιοδήποτε από τα δύο άκρα αυτού του εύρους θα διαπιστώσει ότι η τυπική εκτίμηση είναι συστηματικά λανθασμένη. Μια φάση μικρότερη από περίπου δέκα ημέρες αξίζει να συζητηθεί με έναν γιατρό.

Όπου το βλέπετε στο FitnessSyncer

Η καταγραφή των κύκλων σας στο Notebook ή η σύνδεση μιας υπηρεσίας που τους καταγράφει, δημιουργεί προβλέψεις με βάση το δικό σας ιστορικό και όχι με βάση έναν μέσο όρο 28 ημερών· δείτε την ενότητα «Παρακολούθηση κύκλου». Ο υπολογιστής της περιόδου και του γόνιμου παραθύρου χρησιμοποιεί τη γενική υπόθεση των δεκατεσσάρων ημερών και το δηλώνει ρητά.