Luteaalivaihe

Luteaalivaihe on kuukautiskierron toinen puolisko, joka kestää ovulaatiosta seuraavan kuukautisten alkamiseen. Se kestää tyypillisesti 12–14 päivää.

Sen hyödyllisyys perustuu siihen, että se edustaa vakaata puolta. Follikulaarivaihe, eli kuukautisten alkamisesta ovulaatioon, vaihtelee suuresti sekä ihmisten välillä että kuukautiskierrosta toiseen, kun taas luteaalivaihe pysyy suunnilleen samana samalla henkilöllä. Siksi jokainen kuukautiskierron arvio lasketaan taaksepäin odotetusta kuukautisista eikä eteenpäin edellisistä: vähennä seuraavista kuukautisista neljätoista päivää, niin saat arvion ovulaation ajankohdasta.

Se on myös vaihe, jossa ruumiin peruslämpötila pysyy korkeammalla tasolla, minkä perusteella kaavio vahvistaa, että ovulaatio on tapahtunut.

Mitä se ei ole

Neljätoista päivää on väestön keskiarvo, ei sinun lukusi. Todellinen luteaalivaihe kestää noin kymmenestä kuuteentoista päivään, ja jokainen, jonka oma vaihe on tämän vaihteluvälin ääripäissä, huomaa, että vakiintunut arvio on jatkuvasti väärä. Jos vaihe on alle kymmenen päivää, asiasta kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

Missä se näkyy FitnessSyncer

Kun kirjaat kuukautiskierrot muistikirjaan tai yhdistät palvelun, joka tallentaa ne, ennusteet perustuvat omaan tallennettuun historiaasi eikä 28 päivän keskiarvoon; katso kuukautiskierron seuranta. Kuukautisten ja hedelmällisen jakson arviointityökalumme käyttää yleistä 14 päivän oletusta ja ilmoittaa tämän selvästi.