Phase lutéale

La phase lutéale correspond à la seconde moitié du cycle menstruel, qui s'étend de l'ovulation au début des prochaines règles. Elle dure généralement entre douze et quatorze jours.

Son utilité réside dans le fait qu’il représente la partie stable du cycle. La phase folliculaire, qui s’étend du début des règles à l’ovulation, varie considérablement d’une personne à l’autre et d’un cycle à l’autre, tandis que la phase lutéale reste pratiquement de la même durée chez une même personne. C’est pourquoi toute estimation du cycle se fait en remontant à partir de la date prévue des règles plutôt qu’en avançant à partir des dernières règles : soustrayez quatorze jours de la date des prochaines règles et vous obtenez une estimation de la date de l’ovulation.

C'est également la phase au cours de laquelle la température basale du corps se maintient à son niveau le plus élevé, ce qui permet à un graphique de confirmer que l'ovulation a eu lieu.

Ce que ce n'est pas

« Quatorze jours » correspond à une moyenne de la population, et non à votre cas particulier. Une phase lutéale réelle dure entre dix et seize jours environ, et toute personne dont la phase se situe à l’une ou l’autre extrémité de cette fourchette constatera que l’estimation standard est systématiquement erronée. Une phase inférieure à dix jours environ mérite d’être signalée à un médecin.

Où le voir dans FitnessSyncer

En enregistrant vos cycles dans le Carnet ou en connectant un service qui les enregistre, vous obtenez des prévisions basées sur votre propre historique plutôt que sur une moyenne de 28 jours ; voir le suivi des cycles. Notre estimateur de règles et de période de fertilité utilise l'hypothèse générique des quatorze jours et le précise clairement.