Lutealna faza

Lutealna faza je druga polovica menstrualnog ciklusa, koja traje od ovulacije do početka sljedeće menstruacije. Obično traje dvanaest do četrnaest dana.

Njezina korisnost proizlazi iz toga što je stabilnija polovica. Folikularna faza, od početka menstruacije do ovulacije, znatno varira i među osobama i od ciklusa do ciklusa, dok lutealna faza ostaje približno iste duljine kod iste osobe. Zato se svaka procjena ciklusa računa unatrag od očekivanog početka menstruacije, a ne unaprijed od prethodne: oduzmite četrnaest dana od sljedeće menstruacije i dobit ćete procjenu ovulacije.

To je također faza u kojoj se bazalna tjelesna temperatura nalazi na višem platou, što grafikon potvrđuje da je došlo do ovulacije.

Što to nije

Četrnaest dana je prosjek za populaciju, a ne vaš broj. Stvarna lutealna faza traje od otprilike deset do šesnaest dana, a svatko čija je faza na jednom od krajeva tog raspona smatrat će standardnu procjenu dosljedno pogrešnom. Fazu kraću od otprilike deset dana vrijedi spomenuti liječniku.

Gdje god ga vidite u FitnessSyncer

Bilježenje ciklusa u bilježnici ili povezivanje usluge koja ih bilježi gradi predviđanja na temelju vlastite zabilježene povijesti, a ne na 28-dnevnom prosjeku; pogledajte praćenje ciklusa. Naš kalkulator razdoblja i plodnog prozora koristi opću pretpostavku od četrnaest dana i to navodi.