Luteális fázis

A luteális fázis a menstruációs ciklus második fele, amely az ovulációtól a következő menstruáció kezdetéig tart. Általában tizenkét–tizennégy napig tart.

Hasznossága abból fakad, hogy ez a stabilabbik fele. A follikuláris fázis – a menstruáció kezdetétől az ovulációig – személyenként és ciklusról ciklusra is nagy eltéréseket mutat, míg a luteális fázis ugyanazon személynél nagyjából azonos hosszúságú marad. Éppen ezért minden cikuszámítás a várható menstruációtól visszafelé halad, nem pedig az utolsó menstruációtól előre: ha tizennégy napot vonunk le a következő menstruációtól, megkapjuk az ovuláció becsült időpontját.

Ez egyben az a fázis is, amikor az alap testhőmérséklet a magasabb szinten marad, és ez alapján a grafikon igazolja, hogy az ovuláció megtörtént.

Ami nem az

A tizennégy nap a populációs átlag, nem a te értéked. A valódi luteális fázis hossza körülbelül tíz és tizenhat nap között mozog, és bárkinek, akinek a saját fázisa ennek a tartománynak a szélén helyezkedik el, a standard becslés következetesen tévesnek bizonyul. Ha a fázis hossza tíz napnál rövidebb, érdemes orvoshoz fordulni.

Ahol látható: FitnessSyncer

Ha a ciklusait a Notebookba rögzíti, vagy csatlakoztat egy olyan szolgáltatást, amely ezeket rögzíti, a rendszer a saját rögzített előzményei alapján készít előrejelzéseket, nem pedig egy 28 napos átlag alapján; lásd: cikluskövetés. A menstruációs ciklus és a termékeny időszak becslőnk az általános 14 napos feltételezést alkalmazza, és ezt egyértelműen jelzi.