Fase Luteal

Fase luteal adalah paruh kedua dari siklus menstruasi, yang berlangsung dari ovulasi hingga awal periode menstruasi berikutnya. Fase ini biasanya berlangsung selama dua belas hingga empat belas hari.

Kegunaannya terletak pada sifatnya yang stabil. Fase folikuler, dari awal menstruasi hingga ovulasi, sangat bervariasi baik antarindividu maupun dari siklus ke siklus, sedangkan fase luteal memiliki durasi yang hampir sama pada orang yang sama. Itulah sebabnya setiap perkiraan siklus dihitung mundur dari tanggal menstruasi yang diperkirakan, bukan dihitung maju dari siklus terakhir: kurangi empat belas hari dari tanggal menstruasi berikutnya dan Anda akan mendapatkan perkiraan waktu ovulasi.

Ini juga merupakan fase di mana suhu tubuh basal berada pada tingkat yang lebih tinggi, yang menjadi cara grafik mengonfirmasi bahwa ovulasi telah terjadi.

Bukan ini

Empat belas hari adalah rata-rata populasi, bukan angka Anda. Fase luteal yang sebenarnya berlangsung antara sekitar sepuluh hingga enam belas hari, dan siapa pun yang fase lutealnya berada di salah satu ujung rentang tersebut akan menemukan bahwa perkiraan standar tersebut secara konsisten salah. Fase yang lebih pendek dari sekitar sepuluh hari sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.

Tempat Anda melihatnya di FitnessSyncer

Mencatat siklus Anda di Notebook, atau menghubungkan layanan yang mencatatnya, akan menghasilkan prediksi berdasarkan riwayat yang Anda catat sendiri, bukan berdasarkan rata-rata 28 hari; lihat pelacakan siklus. Estimator periode dan jendela subur kami menggunakan asumsi umum 14 hari dan menyatakan hal tersebut.