Fase lútea

A fase lútea é a segunda metade do ciclo menstrual, que se estende desde a ovulação até o início da próxima menstruação. Normalmente, dura de doze a quatorze dias.

Sua utilidade decorre do fato de ser a metade estável. A fase folicular, desde o início da menstruação até a ovulação, varia muito tanto entre as pessoas quanto de ciclo para ciclo, enquanto a fase lútea mantém praticamente a mesma duração na mesma pessoa. É por isso que toda estimativa de ciclo é feita retroativamente a partir da data prevista para a menstruação, em vez de prospectivamente a partir da última: subtraia quatorze dias da data da próxima menstruação e terá uma estimativa da ovulação.

É também a fase em que a temperatura corporal basal se mantém em seu nível mais elevado, o que é como um gráfico confirma que a ovulação ocorreu.

O que não é

Quatorze dias é uma média populacional, não o seu valor específico. Uma fase lútea real varia entre cerca de dez e dezesseis dias, e qualquer pessoa cuja fase se situe em qualquer uma das extremidades desse intervalo perceberá que a estimativa padrão está consistentemente incorreta. Uma fase com duração inferior a cerca de dez dias deve ser discutida com um médico.

Onde você o vê em FitnessSyncer

Registrar seus ciclos no Caderno ou conectar um serviço que os registre permite criar previsões com base em seu próprio histórico registrado, em vez de uma média de 28 dias; consulte o acompanhamento do ciclo. Nosso estimador de menstruação e janela fértil utiliza a suposição genérica de quatorze dias e informa isso claramente.