Fase lútea

A fase lútea é a segunda metade de um ciclo menstrual, que se estende desde a ovulação até ao início do próximo período. Normalmente, tem uma duração de doze a catorze dias.

A sua utilidade reside no facto de ser a parte estável. A fase folicular, desde o início da menstruação até à ovulação, varia consideravelmente tanto de pessoa para pessoa como de ciclo para ciclo, enquanto a fase lútea mantém uma duração praticamente constante na mesma pessoa. É por isso que todas as estimativas do ciclo partem da data prevista para a menstruação, em vez de partirem da última menstruação: subtraia catorze dias da próxima menstruação e terá uma estimativa da ovulação.

É também a fase em que a temperatura corporal basal se mantém no seu nível mais elevado, o que permite que um gráfico confirme que a ovulação ocorreu.

O que não é

Catorze dias é uma média populacional, não o seu valor específico. Uma fase lútea real varia entre cerca de dez e dezasseis dias, e qualquer pessoa cuja fase se situe em qualquer um dos extremos desse intervalo verificará que a estimativa padrão está consistentemente errada. Uma fase com duração inferior a cerca de dez dias deve ser discutida com um médico.

Onde o pode ver em FitnessSyncer

Registar os seus ciclos no Caderno ou ligar um serviço que os registe permite criar previsões com base no seu próprio histórico registado, em vez de uma média de 28 dias; consulte o acompanhamento do ciclo. O nosso estimador do período menstrual e da janela fértil utiliza o pressuposto genérico de catorze dias e indica-o expressamente.