Faza luteală

Faza luteală este a doua jumătate a ciclului menstrual, care se întinde de la ovulație până la începutul următoarei menstruații. De obicei, durează între douăsprezece și paisprezece zile.

Utilitatea sa provine din faptul că reprezintă jumătatea stabilă. Faza foliculară, de la începutul menstruației până la ovulație, variază foarte mult atât de la o persoană la alta, cât și de la un ciclu la altul, în timp ce faza luteală rămâne aproape la aceeași durată la aceeași persoană. De aceea, orice estimare a ciclului se calculează înapoi de la data preconizată a menstruației, și nu înainte de la ultima menstruație: scade paisprezece zile din data următoarei menstruații și vei obține o estimare a ovulației.

Este, de asemenea, faza în care temperatura bazală a corpului se menține la nivelul său maxim, ceea ce confirmă, pe baza graficului, că a avut loc ovulația.

Ce nu este

Cele 14 zile reprezintă o medie la nivel de populație, nu valoarea ta specifică. O fază luteală reală durează între aproximativ zece și șaisprezece zile, iar oricine are o fază situată la una dintre extremele acestui interval va constata că estimarea standard este în mod constant eronată. O fază mai scurtă de aproximativ zece zile merită discutată cu un medic.

Unde îl vedeți în FitnessSyncer

Înregistrarea ciclurilor tale în Notebook sau conectarea unui serviciu care le înregistrează generează previziuni pe baza istoricului tău înregistrat, mai degrabă decât pe baza unei medii de 28 de zile; vezi urmărirea ciclului. Estimatorul nostru pentru menstruație și perioada fertilă folosește ipoteza generică de 14 zile și menționează acest lucru.