Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла, проходящая от овуляции до начала следующих месячных. Обычно она длится от двенадцати до четырнадцати дней.

Его полезность заключается в том, что он представляет собой стабильную составляющую. Фолликулярная фаза — период от начала менструации до овуляции — значительно варьируется как у разных людей, так и от цикла к циклу, в то время как продолжительность лютеиновой фазы у одного и того же человека остается практически неизменной. Именно поэтому любой расчёт цикла производится в обратном направлении от ожидаемой даты менструации, а не в прямом — от даты последней: вычтите четырнадцать дней из даты следующей менструации, и вы получите приблизительную дату овуляции.

Кроме того, это фаза, в которой базальная температура тела удерживается на более высоком уровне, что и подтверждает на графике факт наступления овуляции.

Чем он не является

Четырнадцать дней — это средний показатель по популяции, а не ваш индивидуальный показатель. Реальная лютеиновая фаза длится от десяти до шестнадцати дней, и для тех, у кого эта фаза находится на одном из крайних пределов этого диапазона, стандартная оценка будет постоянно оказывать неверной. Если продолжительность фазы составляет менее десяти дней, об этом стоит проконсультироваться с врачом.

Где вы его увидите в FitnessSyncer

Ведение записей о ваших циклах в «Записной книжке» или подключение сервиса, который их регистрирует, позволяет формировать прогнозы на основе вашей собственной истории, а не на основе 28-дневного среднего значения; см. раздел «Отслеживание циклов». Наш калькулятор менструального цикла и фертильного периода использует общепринятое допущение о 14-дневном цикле и четко указывает на это.