Luteálna fáza

Luteálna fáza je druhá polovica menštruačného cyklu, ktorá trvá od ovulácie do začiatku nasledujúcej menštruácie. Zvyčajne trvá dvanásť až štrnásť dní.

Jeho užitočnosť spočíva v tom, že predstavuje stabilnú polovicu. Folikulárna fáza, od začiatku menštruácie po ovuláciu, sa veľmi líši nielen medzi jednotlivými ľuďmi, ale aj v rámci jednotlivých cyklov, zatiaľ čo luteálna fáza má u tej istej osoby takmer rovnakú dĺžku. Preto sa každý odhad cyklu počíta spätne od očakávanej menštruácie, a nie dopredu od tej poslednej: odpočítajte štrnásť dní od nasledujúcej menštruácie a dostanete odhad ovulácie.

Ide tiež o fázu, v ktorej sa bazálna telesná teplota drží na vyššej úrovni, čo je spôsob, akým graf potvrdzuje, že došlo k ovulácii.

Čo to nie je

Štrnásť dní je priemerná hodnota pre populáciu, nie vaša konkrétna hodnota. Skutočná luteálna fáza trvá približne od desiatich do šestnástich dní a každá žena, ktorej fáza sa nachádza na jednom z týchto dvoch koncov, zistí, že štandardný odhad je v jej prípade vždy nesprávny. Ak je vaša fáza kratšia ako približne desať dní, stojí za to poradiť sa s lekárom.

Kde ho uvidíte v FitnessSyncer

Zaznamenávaním vašich cyklov do Zápisníka alebo pripojením služby, ktorá ich zaznamenáva, sa vytvárajú predpovede na základe vašej vlastnej zaznamenanej histórie, a nie na základe 28-dňového priemeru; pozrite si sledovanie cyklu. Náš odhadovač menštruačného cyklu a plodného obdobia používa všeobecný predpoklad štrnástich dní a uvádza to.