Luteal Faz

Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısıdır ve yumurtlamadan bir sonraki adet döneminin başlangıcına kadar sürer. Genellikle on iki ila on dört gün sürer.

Yararlılığı, döngünün sabit olan yarısı olmasından kaynaklanır. Adetin başlangıcından yumurtlamaya kadar süren foliküler faz, hem kişiler arasında hem de döngüden döngüye büyük farklılıklar gösterirken, luteal faz aynı kişide neredeyse aynı uzunlukta kalır. Bu nedenle her döngü tahmini, son adet tarihinden ileriye doğru değil, beklenen adet tarihinden geriye doğru hesaplanır: Bir sonraki adet tarihinden on dört gün çıkarırsanız, yumurtlama tarihine ilişkin bir tahmin elde edersiniz.

Aynı zamanda, bazal vücut ısısının en yüksek seviyede sabit kaldığı aşamadır; grafik, yumurtlamanın gerçekleştiğini bu şekilde teyit eder.

Nedir değil

On dört gün, genel bir ortalamadır; sizin durumunuzu yansıtmaz. Gerçek luteal faz yaklaşık on ila on altı gün arasında sürer ve kendi fazı bu aralığın en başlarında veya en sonlarında olan herkes, standart tahminin sürekli olarak yanlış olduğunu görecektir. Yaklaşık on günden daha kısa süren bir faz varsa, bunu bir doktora danışmanızda fayda vardır.

FitnessSyncer'da nerede göründüğünü

Döngülerinizi Not Defteri'ne kaydetmek veya bunları kaydeden bir hizmeti bağlamak, 28 günlük ortalamadan ziyade kendi kayıt geçmişinizden tahminler oluşturur; bkz. döngü takibi. Adet dönemi ve doğurganlık aralığı tahmin aracımız, genel olarak kabul edilen on dört günlük varsayımı kullanır ve bunu açıkça belirtir.