Лютеїнова фаза

Лютеїнова фаза — це друга половина менструального циклу, що триває від овуляції до початку наступної менструації. Зазвичай вона триває від дванадцяти до чотирнадцяти днів.

Його корисність полягає в тому, що він є стабільною складовою. Фолікулярна фаза, що триває від початку менструації до овуляції, значно варіюється як між людьми, так і від циклу до циклу, тоді як лютеїнова фаза у однієї й тієї ж людини має майже однакову тривалість. Ось чому кожна оцінка циклу розраховується назад від очікуваної менструації, а не вперед від останньої: відніміть чотирнадцять днів від наступної менструації — і ви отримаєте приблизну дату овуляції.

Це також фаза, під час якої базальна температура тіла утримується на вищому рівні, що і підтверджує на графіку факт настання овуляції.

Чим це не є

Чотирнадцять днів — це середній показник для населення, а не ваша цифра. Реальна лютеїнова фаза триває від десяти до шістнадцяти днів, і для тих, чия фаза знаходиться на будь-якому з цих крайніх значень, стандартна оцінка буде постійно неправильною. Якщо фаза триває менше десяти днів, варто проконсультуватися з лікарем.

Де його можна побачити в FitnessSyncer

Реєструючи свої цикли в «Записнику» або підключаючи сервіс, що їх фіксує, ви отримуєте прогнози на основі власної історії, а не на основі середнього значення за 28 днів; див. «Відстеження циклу». Наш калькулятор менструального циклу та фертильного періоду використовує загальне припущення про 14-денний цикл і вказує на це.