Bazální tělesná teplota

Vaše bazální tělesná teplota je teplota těla v naprostém klidu, která se tradičně měří ihned po probuzení, ještě před vstáváním z postele. U většiny žen se v první polovině menstruačního cyklu pohybuje kolem 36,1 až 36,4 stupňů Celsia.

Důvodem, proč stojí za to tuto hodnotu zaznamenat, je spíše změna než samotná úroveň. Po ovulaci ji progesteron zvýší přibližně o 0,3 stupně Celsia a tato vyšší úroveň přetrvává až do začátku další menstruace. Graf celého cyklu ukazuje dvě zřetelné plošiny s přechodem mezi nimi.

Tento krok potvrzuje, že k ovulaci došlo, což žádný kalendářový odhad nedokáže. Potvrzuje to až po skutečnosti, nikoli předem, takže sám o sobě představuje spíše záznam než předpověď, a několik cyklů záznamů zlepšuje přesnost předpovědi.

Co to není

Tento nárůst je nepatrný a zakryje ho téměř cokoli: špatný spánek, alkohol, nemoc, jiný teploměr nebo měření v jinou dobu. Nositelné zařízení, které měří teplotu kůže přes noc, měří něco souvisejícího, ale ne totéž, a vykazuje odchylku od vaší vlastní normy, nikoli absolutní hodnotu.

Kde se to zobrazuje v FitnessSyncer

Údaje o teplotě přicházejí z jakéhokoli připojeného zařízení, které je zaznamenává, a lze je zaznamenat do zápisníku, znázornit v grafu ve vaší aplikaci Dashboard a zobrazit společně s údaji o sledování cyklu.