Temperatura corporală bazală

Temperatura bazală a corpului este temperatura corpului în stare de repaus complet, măsurată, în mod tradițional, imediat după trezire, înainte de a te da jos din pat. La majoritatea persoanelor, aceasta se situează între 36,1 și 36,4 grade Celsius în prima jumătate a ciclului menstrual.

Ceea ce face ca acest lucru să merite menționat este mai degrabă o schimbare decât un nivel. După ovulație, progesteronul îl crește cu aproximativ 0,3 grade Celsius, iar acest nivel mai ridicat se menține până la începerea următoarei menstruații. Un grafic al unui ciclu complet arată două platouri distincte, despărțite de o treaptă.

Acest pas confirmă faptul că ovulația a avut loc, lucru pe care nicio estimare calendaristică nu îl poate face. Acesta confirmă ovulația după ce a avut loc, mai degrabă decât să o prezică, așa că, în sine, reprezintă o înregistrare, nu o previziune, iar mai multe cicluri de înregistrări îmbunătățesc previziunea.

Ce nu este

Creșterea este mică și aproape orice o poate masca: o noapte de somn proastă, alcoolul, o boală, un termometru diferit sau măsurarea la un moment diferit. Un dispozitiv purtabil care măsoară temperatura pielii pe timpul nopții măsoară ceva legat de aceasta, dar nu este același lucru, și raportează o abatere de la valoarea ta normală, mai degrabă decât o valoare absolută.

Unde îl vedeți în FitnessSyncer

Valorile de temperatură sunt transmise de orice dispozitiv conectat care le înregistrează și pot fi salvate în Notebook, reprezentate grafic în Dashboard și afișate alături de datele privind ciclul menstrual.