Bazalna telesna temperatura

Vaša bazalna telesna temperatura je temperatura telesa v popolnem mirovanju, ki se tradicionalno meri takoj po prebujanju, še preden vstanete iz postelje. Pri večini žensk se v prvi polovici menstrualnega cikla giblje med 36,1 in 36,4 stopinjami Celzija.

Kar je vredno zabeležiti, je sprememba, ne pa raven. Po ovulaciji ga progesteron dvigne za približno 0,3 stopinje Celzija, ta višja raven pa se ohrani do začetka naslednjega menstrualnega cikla. Graf celotnega cikla prikazuje dve različni ravni s preskokom med njima.

Ta korak potrjuje, da je prišlo do ovulacije, česar nobena koledarska ocena ne more storiti. Potrjuje jo naknadno, namesto da bi jo napovedoval, zato je sam po sebi bolj zapis kot napoved, več ciklov zapisov pa izboljša natančnost napovedi.

Kaj to ni

Povečanje je majhno in ga lahko zakrije skoraj karkoli: slabo spanje, alkohol, bolezen, drug termometer ali merjenje ob drugem času. Naprava za nošenje, ki ponoči meri temperaturo kože, meri nekaj sorodnega, a ne istega, in poroča o odstopanju od vaše lastne normalne vrednosti, ne pa o absolutni vrednosti.

Kje ga vidite v FitnessSyncer

Meritve temperature prihajajo iz katere koli povezane naprave, ki jih beleži, in jih je mogoče zabeležiti v beležnici, prikazati v grafu na vašem Dashboard ter prikazati skupaj z vašimi podatki o spremljanju ciklusa.