Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σας σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σας σε μέτρα. Η ανύψωση του ύψους στο τετράγωνο είναι αυτό που επιτρέπει τη σύγκριση ατόμων διαφορετικού μεγέθους, αντί της απλής αναφοράς του βάρους τους.

Οι τυπικές κατηγορίες είναι οι εξής: κάτω από 18,5 υποβαρύς, 18,5 έως 24,9 φυσιολογικός, 25,0 έως 29,9 υπέρβαρος και 30,0 και άνω παχύσαρκος. Είναι οι ίδιες για άνδρες και γυναίκες και δεν προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία.

Είναι δημοφιλές επειδή απαιτεί δύο αριθμούς που όλοι γνωρίζουν ήδη, και σε ένα ευρύ κοινό συσχετίζεται καλά με τα θέματα που ενδιαφέρουν τους ερευνητές. Γι' αυτό ακριβώς σχεδιάστηκε, και σε αυτό το ρόλο είναι πραγματικά καλό.

Τι δεν είναι

Δεν αποτελεί μέτρο του σωματικού λίπους και δεν μπορεί να διακρίνει τους μυς από οτιδήποτε άλλο. Ένας αθλητής με γεροδεμένη σωματική διάπλαση και κάποιος που έχει το ίδιο βάρος σε μορφή λίπους λαμβάνουν τον ίδιο δείκτη, κάτι που αποτελεί το πιο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με αυτόν. Επίσης, δεν παρέχει καμία πληροφορία σχετικά με το πού κατανέμεται το βάρος, ενώ το κοιλιακό λίπος ενέχει κινδύνους που δεν παρουσιάζει το ίδιο βάρος σε άλλα σημεία του σώματος.

Όπου το βλέπετε στο FitnessSyncer

Καταχωρίστε το ύψος σας στο προφίλ σας και ο ΔΜΣ σας υπολογίζεται με βάση κάθε βάρος που καταγράφεται από μια συνδεδεμένη ζυγαριά ή από το Notebook, και απεικονίζεται στο γράφημα «Dashboard» δίπλα στα υπόλοιπα στοιχεία της σωματικής σας σύνθεσης. Ο υπολογιστής ΔΜΣ μας τον υπολογίζει χειροκίνητα.