Índice de masa corporal

El índice de masa corporal es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Elevar la altura al cuadrado es lo que permite comparar a personas de diferentes estaturas, en lugar de limitarse a indicar simplemente su peso.

Las categorías estándar son las siguientes: por debajo de 18,5, bajo peso; de 18,5 a 24,9, peso normal; de 25,0 a 29,9, sobrepeso; y 30,0 o más, obesidad. Son las mismas para hombres y mujeres y no se ajustan en función de la edad.

Es muy popular porque requiere dos cifras que todo el mundo conoce ya y, en un grupo amplio, se correlaciona bien con los aspectos que interesan a los investigadores. Para eso se diseñó, y en esa función funciona realmente bien.

Lo que no es

No es una medida de la grasa corporal y no distingue el músculo de ningún otro tejido. Un deportista de complexión robusta y una persona que pesa lo mismo en forma de grasa obtienen el mismo índice, lo cual es lo más importante que hay que saber al respecto. Tampoco indica en qué parte del cuerpo se distribuye el peso, y la grasa abdominal conlleva riesgos que el mismo peso en otras partes del cuerpo no conlleva.

Dónde lo ves en FitnessSyncer

Introduce tu altura en tu perfil y tu IMC se calculará a partir de cada peso que se registre desde una báscula conectada o desde el Cuaderno, y se representará gráficamente en tu Dashboard junto al resto de tu composición corporal. Nuestra calculadora de IMC lo calcula manualmente.