Indeks Massa Tubuh

Indeks massa tubuh (IMT) adalah berat badan Anda dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. Dengan mengkuadratkan tinggi badan, orang-orang dengan ukuran tubuh yang berbeda dapat dibandingkan secara adil, bukan hanya berdasarkan berat badan mereka.

Kategori standarnya adalah di bawah 18,5 (kurus), 18,5 hingga 24,9 (normal), 25,0 hingga 29,9 (kelebihan berat badan), dan 30,0 ke atas (obesitas). Kategori ini sama untuk pria dan wanita serta tidak disesuaikan berdasarkan usia.

Teks ini populer karena menggunakan dua angka yang sudah diketahui semua orang, dan pada kelompok yang besar, teks ini memiliki korelasi yang baik dengan hal-hal yang menjadi perhatian para peneliti. Itulah tujuan perancangannya, dan dalam hal itu, teks ini benar-benar efektif.

Bukan ini

Ini bukanlah ukuran lemak tubuh, dan tidak dapat membedakan otot dari hal lain. Seorang atlet bertubuh kekar dan seseorang yang memiliki berat badan yang sama dari lemak akan mendapatkan indeks yang sama, yang merupakan hal terpenting yang perlu diketahui tentang indeks ini. Indeks ini juga tidak memberikan informasi mengenai di mana berat badan tersebut tersimpan, dan lemak perut memiliki risiko yang tidak dimiliki oleh lemak dengan berat yang sama di bagian tubuh lainnya.

Tempat Anda melihatnya di FitnessSyncer

Masukkan tinggi badan Anda ke dalam profil, dan BMI Anda akan dihitung berdasarkan setiap data berat badan yang diterima dari timbangan yang terhubung atau dari Notebook, kemudian ditampilkan dalam grafik di Dashboard di samping data komposisi tubuh Anda yang lain. Kalkulator BMI kami menghitungnya secara manual.