Indice di massa corporea

L’indice di massa corporea (IMC) è dato dal rapporto tra il peso in chilogrammi e il quadrato dell’altezza in metri. Elevare al quadrato l’altezza permette di mettere a confronto persone di corporatura diversa, anziché limitarsi a riportare semplicemente il loro peso.

Le categorie standard sono le seguenti: sotto i 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 peso normale, da 25,0 a 29,9 sovrappeso e 30,0 e oltre obeso. Sono le stesse sia per gli uomini che per le donne e non vengono adeguate in base all’età.

È molto diffuso perché richiede due numeri che tutti conoscono già e, su un ampio campione, presenta una buona correlazione con gli aspetti che interessano ai ricercatori. È stato progettato proprio per questo scopo e, in questo ruolo, è davvero efficace.

Cosa non è

Non si tratta di una misura del grasso corporeo e non è in grado di distinguere la massa muscolare da qualsiasi altra cosa. Un atleta dalla corporatura robusta e una persona che presenta lo stesso peso sotto forma di grasso ottengono lo stesso indice: questa è la cosa più importante da sapere al riguardo. Inoltre, non fornisce alcuna indicazione sulla distribuzione del peso, e il grasso addominale comporta rischi che lo stesso peso, se distribuito altrove, non comporta.

Dove lo vedi in FitnessSyncer

Inserisci la tua altezza nel profilo e il tuo BMI verrà calcolato in base a ogni dato di peso proveniente da una bilancia collegata o dal Notebook, riportato in un grafico sul tuo Dashboard accanto al resto della tua composizione corporea. Il nostro calcolatore di BMI lo calcola manualmente.