체질량 지수

체질량 지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 키를 제곱함으로써 단순히 체중만 보고하는 것이 아니라, 체격이 서로 다른 사람들을 비교 가능한 기준으로 환산할 수 있게 됩니다.

표준 분류 기준은 18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상, 25.0~29.9는 과체중, 30.0 이상은 비만입니다. 이 기준은 남녀 모두에게 동일하게 적용되며, 연령에 따른 조정은 이루어지지 않습니다.

이 텍스트가 널리 사용되는 이유는 누구나 이미 알고 있는 두 가지 수치를 활용하며, 대규모 집단에서 연구자들이 주목하는 요소들과 높은 상관관계를 보이기 때문입니다. 이것이 바로 이 텍스트가 설계된 목적이자, 그 역할에 있어서는 진정으로 뛰어난 성능을 발휘합니다.

이것이 아닌 것

이는 체지방을 측정하는 수치가 아니며, 근육과 다른 조직을 구분할 수도 없습니다. 체격이 탄탄한 운동선수와 같은 체중을 모두 지방으로 가진 사람이 동일한 지수를 받게 되는데, 이것이 이 지수에 대해 알아야 할 가장 중요한 사실입니다. 또한 체중이 어디에 분포되어 있는지에 대한 정보도 제공하지 않으며, 복부 지방은 다른 부위의 동일한 체중과는 달리 건강상의 위험을 초래합니다.

FitnessSyncer에서 이 텍스트를 볼 수 있는 위치

프로필에 키를 입력하면, 연동된 체중계나 ‘노트북’에서 전송된 모든 체중 데이터를 바탕으로 BMI가 계산되어, 다른 체성분 정보와 함께 ‘Dashboard’ 차트에 표시됩니다. 당사의 BMI 계산기는 수동으로 BMI를 산출합니다.