Kroppsmasseindeks

Kroppsmasseindeks (BMI) er vekten din i kilo delt på kvadratet av høyden din i meter. Det er ved å kvadrere høyden at personer av ulik størrelse kan sammenlignes på en skala, i stedet for bare å oppgi vekten sin.

Standardkategoriene er under 18,5 (undervektig), 18,5 til 24,9 (normalvektig), 25,0 til 29,9 (overvektig) og 30,0 og over (fettleie). De er de samme for menn og kvinner og justeres ikke etter alder.

Den er populær fordi den krever to tall som alle allerede kjenner til, og i en stor gruppe korrelerer den godt med de tingene forskerne er opptatt av. Det er det den ble utviklet for, og i den rollen er den virkelig god.

Hva det ikke er

Det er ikke et mål på kroppsfett, og det kan ikke skille mellom muskler og annet vev. En kraftig bygget idrettsutøver og en person som har samme vekt i form av fett, får samme indeks, og dette er det aller viktigste å vite om indeksen. Den sier heller ingenting om hvor vekten sitter, og magefett medfører risikoer som samme vekt andre steder ikke gjør.

Der du ser den i FitnessSyncer

Legg inn høyden din i profilen din, så beregnes BMI-en din ut fra hver vekt som kommer inn fra en tilkoblet vekt eller fra Notebook, og vises i diagrammet på Dashboard sammen med resten av kroppssammensetningen din. Vår BMI-kalkulator beregner den manuelt.