Índice de Massa Corporal

O índice de massa corporal corresponde ao seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. Elevar a altura ao quadrado permite colocar pessoas de diferentes estaturas numa escala comparável, em vez de se limitar a indicar apenas o seu peso.

As categorias padrão são as seguintes: abaixo de 18,5 — peso a menos; 18,5 a 24,9 — peso normal; 25,0 a 29,9 — excesso de peso; e 30,0 ou mais — obesidade. São as mesmas para homens e mulheres e não são ajustadas em função da idade.

É popular porque requer dois números que todos já conhecem e, num grupo alargado, apresenta uma boa correlação com os aspetos que interessam aos investigadores. Foi para isso que foi concebido e, nessa função, é verdadeiramente eficaz.

O que não é

Não se trata de uma medida de gordura corporal e não consegue distinguir a massa muscular de qualquer outra coisa. Um atleta de constituição robusta e alguém com o mesmo peso em gordura obtêm o mesmo índice, o que constitui o aspeto mais importante a saber sobre o mesmo. Também não diz nada sobre a localização do peso, e a gordura abdominal acarreta riscos que o mesmo peso noutras partes do corpo não acarreta.

Onde o pode ver em FitnessSyncer

Introduza a sua altura no seu perfil e o seu IMC será calculado a partir de cada peso que for recebido de uma balança conectada ou do Notebook, apresentado num gráfico no seu Dashboard, juntamente com o resto da sua composição corporal. A nossa calculadora de IMC efetua o cálculo manualmente.