Indeks telesne mase

Indeks telesne mase je vaša teža v kilogramih, deljena s kvadratom vaše višine v metrih. Prav kvadrat višine omogoča primerjavo med ljudmi različnih velikosti, namesto da bi se upoštevala le njihova teža.

Standardne kategorije so: pod 18,5 – podhranjenost, od 18,5 do 24,9 – normalna telesna teža, od 25,0 do 29,9 – prekomerna telesna teža ter 30,0 in več – debelost. Te kategorije so enake za moške in ženske ter niso prilagojene starosti.

Je priljubljeno, ker zahteva dve številki, ki ju vsi že poznajo, in se v širši skupini dobro ujema s stvarmi, ki so pomembne raziskovalcem. Prav za to je bilo zasnovano in v tej vlogi je resnično dobro.

Kaj to ni

Ne gre za merilo telesne maščobe in ne more razlikovati med mišicami in čim drugim. Močno grajen športnik in oseba, ki ima enako težo v obliki maščobe, imata enak indeks, kar je najpomembnejša stvar, ki jo je treba vedeti o njem. Prav tako ne pove ničesar o tem, kje se nahaja teža, pri čemer trebušna maščoba prinaša tveganja, ki jih enaka teža na drugih mestih ne prinaša.

Kje ga vidite v FitnessSyncer

Vnesite svojo višino v profil in vaš BMI se izračuna na podlagi vsake teže, ki prispe s povezane tehtnice ali iz Notebooka, ter se prikaže v grafu na vašem Dashboardu poleg ostalih podatkov o telesni sestavi. Naš kalkulator BMI ga izračuna ročno.